北青网综合|“二少三多”应对秋季高发病，身体健康迎中秋( 二 )
身体和自然条件允许的情况下，爬山也是不错的选择，不仅可以享受到山野间的天然氧吧，在消耗热量的同时对减肥也可产生一定的效果；
对于工作繁忙的年轻人来说，跳绳则更加简便易行、且不受条件限制。晨起适度跳绳能让人神清气爽，从而精神饱满地面对工作；晚上跳的话，可适当增加强度，从而提高睡眠质量。
最后，保持愉悦的心情仍是最好的良药： 秋高气爽，宜收集快乐。
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