关节骨头,痛风|哪些食物可能是痛风的“加速器”若管不住嘴，痛得更厉害
【关节骨头,痛风|哪些食物可能是痛风的“加速器”若管不住嘴，痛得更厉害】随着生活水平的提高 ， 人们的饮食发生改变 ， 痛风也发展成了一种现代社会常见的疾病 。根据研究报告数据显示 ， 在我国约有2.5亿痛风患者 ， 患者分布在各个年龄层 ， 并且呈现出年轻化的趋势 。同时 ， 如果痛风患者得不到有效的治疗 ， 病情还有可能恶化至痛风石、慢性关节炎、尿酸结石、痛风性肾炎等 。
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痛风如此的普遍和严重 ， 我们需要管住自己的嘴！引发痛风的危险因素有很多 ， 我们日常生活中可以控制干预的因素大多和饮食有关 ， 那么哪些食物是痛风的“加速器”？哪些食物又是痛风“稳定器”？别着急 ， 我们可以通过下文对这两种食物有初步的认识 。
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以下这三类食物是痛风的“加速器” 。
第一 ， 啤酒 。啤酒本身的嘌呤含量并不高 ， 根据调查统计 ， 我国常见的啤酒种类中平均嘌呤含量仅为74.9mg/L ， 并不可以直接诱发痛风 。痛风患者由于自身的嘌呤代谢失常导致体内尿酸大量积聚 ， 在摄入啤酒之后 ， 不仅会抑制尿酸的排除 ， 还会增加尿酸的合成 ， 这才是痛风患者禁止喝啤酒的真正原因 。
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第二 ， 嘌呤含量高的食物 。每1kg嘌呤含量高中于250mg的食物痛风患者就要限制食用 ， 例如动物内脏、海鲜、菇类等就是高嘌呤食物的典型代表 。痛风患者若不注意嘌呤的摄取 ， 就会导致体内尿酸加快生成 ， 堆积过量后增加痛风复发的风险 ， 因此患者必须管住嘴 ， 远离高嘌呤食物 。
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第三 ， 果糖含量高的水果 。水果中含有丰富的维生素以及膳食纤维 ， 这些都是人体每日必须的营养 。同时 ， 水果中也含有果糖 ， 过量摄入果糖会促进尿酸生成 。每100g中含糖大于14%的食物痛风患者需要慎重选择 ， 例如菠萝蜜、柿子、山竹、石榴等 。
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以下这四种食物是痛风的“稳定器” 。
第一 ， 蒲公英 。蒲公英被称作是“天然的抗生素” ， 有着消肿利尿、杀菌消炎的作用 。痛风患者可以将蒲公英泡水里喝 ， 可以促进体内的尿酸排出并且有利于消除关节的炎症 。
第二 ， 南瓜 。南瓜内含有丰富的碱性物质 ， 可以中和尿酸以及提高嘌呤代谢的速度 。除了日常的南瓜料理之外 ， 痛风患者也可以将南瓜籽冲水喝 。
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第三 ， 冬瓜 。痛风患者可以选择将冬瓜皮晒干后泡水喝 ， 坚持一段时间后 ， 可以发现身体内新陈代谢的速度加快 ， 从而使嘌呤的代谢也逐渐回归正常 。
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