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好孕官方|得知真相，宝妈低头认错，“坐月子时婆婆天天清汤寡水”

文好孕姐
说起坐月子 ， 过来人都有一肚子的苦水 。 不是说坐月子像被圈养 ， 就是说月子里这不让吃那不让做 ， 同时还有一个嗷嗷待哺的小娃娃时不时加点料 ， 月子真的是过得“红红火火” 。
而且 ， 坐月子时 ， 宝妈因为产后身体虚弱 ， 照顾月子的人就显得尤为重要 。 要是选对人 ， 就你好我好大家好 ， 选不对人就容易鸡飞狗跳一地鸡毛 ， 关键还容易留下“月子仇” 。 这不 ， 昨天就有位宝妈忍不住跟我吐槽月子里“伙食太不好” 。
好孕官方|得知真相，宝妈低头认错，“坐月子时婆婆天天清汤寡水”
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坐月子时 ， 婆婆天天清汤寡水 ， 宝妈忍不住发火
宝妈说 ， 她生孩子时大出血 ， 她产后身体很虚弱 ， 以为婆婆伺候月子肯定会给她补补 。 但结果 ， 婆婆做饭天天清汤寡水 ， 不是小米粥 ， 就是稀稀的鸡蛋汤 ， 就算是炒菜也是少盐少油 ， 特别没味 。 而且 ， 月子都坐了一半了 ， 也没见婆婆给炖个猪蹄汤下下奶 。 于是 ， 宝妈就忍不住发火了 ， 还怪婆婆抠门 ， 故意苛待她跟宝宝 。
结果 ， 婆婆一开始还忍着 ， 宝妈说多了婆婆竟然委屈地哭了起来 。 婆婆说：“医生说了 ， 你有妊娠高血压 ， 连生产前都要服用降压药 ， 生产后也不能立马大补 。 等血压降下来才能慢慢补一些荤腥的下奶汤 ， 不是我抠门不给你做……”得知真相 ， 宝妈也由原来的火大 ， 变成了低头跟婆婆认错 。
好孕官方|得知真相，宝妈低头认错，“坐月子时婆婆天天清汤寡水”
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很明显 ， 我们对传统坐月子的看法是 ， 坐月子就要吃好喝好 ， 为了多产奶 ， 还要喝点下奶汤 。 当然 ， 饭菜可以清淡 ， 但是没有荤腥就感觉是伺候月子的人故意苛待似的 。 但是其实 ， 月子里的饮食也是有讲究的 。
产后坐月子 ， 以下饮食禁忌要牢记：
①不能立马大补大鱼大肉
经常听一些宝妈说 ， 自己坐完月子胖了不少 ， 因为整天大鱼大肉的进补 ， 不想吃还被家人劝说“吃的好奶水多 ， 都是为了孩子” 。 产后补充营养没错 ， 但是却不能立马进行大补 ， 尤其是不能每天大鱼大肉 。 因为 ， 产后身体虚弱 ， 大补产妇身体吃不消 。 如果是母乳喂养宝宝 ， 产妇吃太多油腻的食物 ， 会通过乳汁传递给宝宝 ， 宝宝肠胃弱 ， 消化不好 ， 就很容易造成负担 ， 容易生病 。
好孕官方|得知真相，宝妈低头认错，“坐月子时婆婆天天清汤寡水”
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②饮食要清淡 ， 但要保证营养均衡
另外 ， 如果像那位宝妈说的 ， 婆婆天天清汤寡水地给她坐月子餐 ， 确实让人吃得很没胃口 。 不过 ， 她那是特殊情况 ， 本身血压就高 ， 产后不敢立马补荤腥 。 但是如果是身体健康的宝妈 ， 月子里就算是饮食清淡 ， 也要保证营养均衡 。 比如 ， 肉蛋奶 ， 新鲜的瓜果蔬菜都不能少 。
③不能吃生冷辛辣的食物
【好孕官方|得知真相，宝妈低头认错，“坐月子时婆婆天天清汤寡水”】另外 ， 现在夏天的余热还未完全消退 ， 很多夏天坐月子的产妇 ， 不敢开空调 ， 热的不行了 ， 看见解暑的西瓜、降温的冰激凌就眼馋 。 当然 ， 还有一些海鲜 ， 更是馋得流口水 。 但是 ， 再怎么馋嘴 ， 也要记得自己是在坐月子 ， 身体各方面还很虚弱 ， 吃一些生冷的食物对身体伤害很大 。 当然 ， 更不能吃一些辛辣的 ， 不仅有损自己的肠胃 ， 如果喂奶的话 ， 也会影响宝宝的健康 。
总之 ， 坐月子对女人来说至关重要 ， 该注意的一定要注意 。 不要因为大意而落下病根 ， 那样后半辈子就要遭罪了 。
【话题讨论：宝妈们 ， 你坐月子时伙食怎么样？感觉月子坐好了吗？】
高级育婴师 ， 心理咨询师 ， 原创育儿漫画文章作者 ， 欢迎关注【好孕】 ， 你想了解的科学备孕、孕产护理、宝宝健康、成长发育 ， 都可以在这里找到答案！


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