消化疾病,胃病|晨起后3个习惯，比吃辣椒更伤胃，很多人不知道，每天都在做
每时每刻 ， 这个世界上都会产生一个新的胃病患者 ， 老人、年轻人、儿童 。最近几年 ， 胃病患者越来越年轻 。如果经常能感觉到腹胀疼痛 ， 早起往往是反酸情况 ， 并且总是打嗝停不下来 ， 这就是在提醒你 ， 不要再继续胡吃海喝了 ， 胃部已受损严重 ， 经不起折腾 ， 稍不留神就会让胃癌有机可乘 。
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一、胃部发生病变 ， 身体会出现哪些"求救信号"？
1、如果胃病情况进一步恶化 ， 上腹部疼痛会有闷闷感 ， 身体食欲会明显下降 ， 身体常有乏力的感觉 。
2、经常觉得饱了或者才吃了一点 ， 就觉得很饱不能吃了 。
3、 常有恶心、呕吐、长时间打嗝 ， 总觉得恶心 ， 想呕吐 ， 有时候什么都吐不出来 ， 只是干呕 。
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二、晨起后3个习惯 ， 比吃辣椒更伤胃 ， 很多人不知道 ， 每天都在做！
1、吸烟
一晚上的睡眠后 ， 肚子空空如也 。早晨醒来就立马吸烟 ， 香烟中的尼古丁会直接刺激胃黏膜 ， 引起黏膜损伤而引起疾病 。
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2、早上赖床
早上赖床会错过早餐时间 ， 这样会引起胃肠生物钟紊乱 ， 影响胃液的分泌 ， 容易引起炎症、溃疡 。
3、喝凉水
胃怕寒凉 ， 早上从温暖的床上醒来 ， 立即喝冷水会刺激胃 ， 引起腹痛 。如果这种行为经常发生 ， 会加重胃部不适 。
三、胃不好 ， 晚上睡觉会有这些异常
① 因肩痛而总认为失眠
这是胃部病变引起周围器官疾病的症状 。
②总是咳嗽 ， 气短甚至呼吸困难
这是胃部发生病变 ， 转移到肺部 ， 引起呼吸苦难问题 ， 难以缓解 ， 而且总是在晚上发作 ， 让人难以入睡 。
③经常半夜腹痛
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疼痛位置发生在上腹部 。当我们睡觉时 ， 我们经常会感到莫名疼痛 ， 而且这种疼痛比白天更严重 ， 无法忍受 。它对睡眠和心理有着很大的影响 。
四、好胃要靠养 ， 不想得胃病 ， 生活习惯要健康
现在 ， 天气转凉了 ， 秋冬交替的时候是胃肠道疾病的高发期 ， 同时也是胃肠维护的重要阶段 。如果想让你的胃变得更强壮 ， 应该注意这些生活习惯：
不吃夜宵
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现代年轻人迫于生活压力 ， 常常要加班到深夜 ， 饿了就会吃夜宵填饱肚子 ， 这样的习惯非常伤胃 。睡前2小时不宜吃东西 ， 否则肠胃很难消化 ， 还会影响睡眠 。
睡前不喝酒
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很多人觉得睡前喝一杯酒可以有助于睡眠 ， 但其实这样反而更伤脾胃 。因为酒精会刺激胃黏膜 ， 引起胃痛、胃胀等不适感 。
保持适度运动
【消化疾病,胃病|晨起后3个习惯，比吃辣椒更伤胃，很多人不知道，每天都在做】适当运动能帮助肠胃消化 ， 减轻肠胃消化负担 ， 同时也能促进胃部血液循环 。
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