血栓|身体有血栓，腿部会有什么反应？怎样预防？( 二 )
空腹喝下之后 ， 其中的小分子物质很好被人体吸收 ， 可以给血管补充丰富的超氧化物歧化酶、果酸、柠檬酸、氨基酸等 ， 帮助降低血液的脂质水平 ， 降低血液粘稠度 ， 清除血栓 ， 保持血管干净 。
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2、合理饮食
很多人不太注意饮食 ， 总是选择自己喜欢的食物 。但所谓“病从口出” ， 如果饮食不当 ， 也容易损伤血管 。血液粘稠的人应少吃油腻、高糖、高盐的食物 ， 多吃一些新鲜蔬菜、水果、粗粮 ， 补充营养膳食纤维和维生素 ， 降低脂肪和胆固醇在体内沉积 。
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3、坚持锻炼
坚持运动 ， 可以有效维持生命的健康 ， 加强锻炼 ， 除了可以锻炼心肺功能 ， 增强人体免疫力之外 ， 还能加速人体血液系统循环的发展 ， 消耗多余的脂肪 ， 降低血管压力 ， 减少脂质沉积 ， 有助于养护血管 。
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血栓形成引起的疾病太多 ， 如果不及时治疗 ， 可能造成致命伤害 。即使及时抢救 ， 后遗症也可能使患者晚年生活不能自理 。
因此 ， 面对血栓形成 ， 最重要的是“预防” 。希望大家不要忽视身体的异常 ， 及时清理血管 ， 降低血液粘度 。积极保护通过饮食、运动等方式维持血管循环 ， 有利于生命健康 。
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