怎么样能有效的缓解视疲劳
熬到一两点，你看的东西是不会进入长期记忆的，而且可能撑不到中考。
正确的方法是保证每天7小时的睡眠时间，中午还要午睡45分钟。
在没有这种感觉：走出考场，哇！那一题做错了！
考试时最重要的其实不是记忆，而且决策。考试中你要做无数的选择和思考，这需要让大脑得到充分的休息。少看一个知识点可以让你错一道选择题，但做题策略失误可以让你错一道大题。想当年高考前夕我没睡好，第一天做数学时，我做完单选和填空后脑抽地决定先做似曾相识的压轴道，结果没算出来，而且其他大题的时间也不够用了，后来……
https://www.zhihu.com/video/988141361928925184
■网友的回复
1、什么是视疲劳？
【怎么样能有效的缓解视疲劳】 熬夜玩游戏总感觉眼睛胀，八成是视疲劳了，视疲劳是眼睛累了吗？
大家常说的视疲劳并不是单纯的眼睛累，它是一种综合的症状。比如眼睛干涩、酸胀、视物模糊，严重的甚至会引起眼痛头痛。
那如何理解眼睛累了跟视疲劳的关系，这就好比跑完马拉松，出现全身酸痛的症状，是由于身体累了所引起的肌肉疲劳，所以视疲劳其实就是眼睛累了所引发的症状。
2、视疲劳了怎么办？
那要如何预防视疲劳？
这就要从多方面入手了。首先，有近视跟老花的朋友要佩戴正确矫正度数的眼镜，其次，低头族要提防视频终端综合症，我这每天上班离不开电脑的怎么办？ 一个小窍门，调整你显示屏的位置，当屏幕比眼睛位置低时，不是会使得眼睛更轻松。其次，有意识的增加眨眼频率，可以防止泪液蒸发过快。
身体累了需要休息，眼睛也是一样，如果只是单纯的眼睛累了，那休息才是最好的方法！
■网友的回复
休息！晚上十点半睡！吃适量枸杞！
■网友的回复
正确的坐姿 离书本远一点了
■网友的回复
不要老是滴眼药水，时间长了就会有反作用，在眼睛感到疲劳时，可以闭上眼睛休息会，或看看远方，还可以使用洗眼液，洗一下，缓解眼睛疲劳，干涩
■网友的回复
眼疲劳吗？有没有试过用护眼贴？
■网友的回复
用热毛巾敷。温度控制在不烫伤眼皮的最高温，别太烫就行了。有机会就闭一下眼睛。早一点睡觉。
■网友的回复
是绿色它不光是缓解眼睛疲劳还提神醒脑要天然绿哦
■网友的回复
如果仅仅是缓解视疲劳，那么就得让他休息。
怎么休息你得自己把握，注意劳逸结合。
吸收的知识你得消化，消化的时候闭上眼也是不错的。
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