提高|中国青少年抑郁患病率显著提高：孩子成长中的焦虑情绪，一定要重视( 二 ) 青少年|情绪|患病

拒绝访客，因为孩子特别害羞。

在餐厅里替孩子跟服务员交流。

让老师在课堂上不要叫孩子回答问题。

给孩子的电话上安装“找到我的朋友”APP，让孩子能追踪父母的位置。

给孩子准备特殊的食物，因为他不吃其他食物。

因为孩子不喜欢而购买一辆新车，或者因为孩子害怕／不喜欢而考虑换房子。

并不是说，同样的行为就一定导致孩子焦虑抑郁，这里只是对妥协适应举例说明。
家长出现这种行为也很好理解，就是觉得这是为了孩子好嘛，或者说，如果不这么做，孩子可能会耽误其他的事情或无理取闹，家长认为这样做比较方便。
但Lebowitz教授认为，恰恰是这样的行为会加重儿童的焦虑症状。因为家长没有给孩子练习的机会，让他们学会自己处理焦虑情绪。这就好比让孩子一直都在无菌室内生活，他对细菌和病毒的抵抗力为零，自然不会形成很好的免疫力。
《大西洋月刊》中，提到了一个妥协适应治疗案例，有个6岁的男孩，吃饭只吃火鸡三明治，别的食物，一吃就吐。
爸妈为了让孩子吃上饭，一家人连远门都不出，因为不知道路上能否买到火鸡肉。
这对夫妻来到耶鲁大学寻求帮助，而教授给出的方案，听起来特别简单。就是，一家人每天一起吃饭，不要给孩子准备单独的饭菜。如果孩子不吃，那就看着父母吃，饭后不要给他单独加餐。
大家看到这个解决方案，可能会觉得，也不是什么高明的策略，只不过是饿着他而已。
但其实这个策略的重点，不在于让孩子饿着，而在于家长要和孩子一起吃饭。
在这个过程中，家长做了两件事：
第一，控制自己的焦虑。这个男孩是早产儿，刚出生时拒绝吃奶，为此还在ICU呆了一个月。后来，家长就一直很担心孩子的吃饭问题，孩子一不吃饭，家长就焦虑。所以，惯着孩子吃火鸡三明治，也是家长抚平自己焦虑的快捷键。
而另一个原因，是父母工作太忙，时间不够。
比如，家长早上着急上班，但孩子就是不吃饭，那快速解决方式就是给他爱吃的火鸡肉；或者晚上下班已经很晚了，孩子依然在吃饭问题上纠结，为了省去这个闹别扭的过程，依然选择给孩子爱吃的。
而这对夫妻在接受治疗之前，几乎从来不跟孩子一起吃饭，每次都是给孩子喂完饭，安排他去睡觉，夫妇俩再单独吃。
所以，治疗过程中，他们做的第二件事，就是花时间和孩子在一起，陪孩子度过自己的不舒适。
对于这样的治疗思路，教授认为：父母对孩子妥协的背后，一是认为孩子很痛苦，而另外，是被「我必须送你去上学」或者「我把你送到学校之后，我就得赶紧去上班」而驱动。
但这种走捷径的方式，只是方便了自己，对孩子而言，却只能加重他们的焦虑。
3、运动的好处
《运动塑造大脑》中曾经提到一个案例，有一个因为装修压力过大而酗酒无度的妈妈，在作者的建议下，成功通过跳绳，戒了酒，并带着孩子完成了装修。
为什么跳绳会有效？因为它简单易操作，能够让这位母亲重新获得掌控感和自信心。
对于孩子而言同样如此，体育活动能让孩子保持长时间的专注，让他们处于忙碌状态，并获得掌控感。静坐活动对此改善不大，更容易让人胡思乱想。
因此，无论生活多么忙碌，让孩子进行体育活动，都需要作为日程中的一个必要事项。