补肾|男人的“能力”越来越不行，怎么回事？原因无非4点，揪出来改正( 二 )
?我们上文提到 ， 性功能障碍与肾虚不能混为一谈 ， 两者看似很难分辨 。 其实 ， 肾脏好不好 ， 从非常外显的症状就看出来 。
肾功能有问题 ， 可以体现在以下3个方面
不论男女保护肾脏是最重要的事情 ， 如果肾脏不好 ， 会影响人体各方面的功能 。 因此 ， 如果你的身体出现这3个异常 ， 还请及时就诊检查！
1.气色差
肾虚的人通常情况下气色很差 ， 脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大 。 需要长期调理才能使身体内部激素达到正常水平让面色红润、有光泽 。
2.手脚冰凉
手脚冰凉 ， 畏寒怕冷按中医辨证属于肾虚的症状表现 ， 考虑可能是肾阳虚所引起的 。 同时 ， 也可能伴随着腰酸乏力 ， 四肢酸软等症状 。
?3.小便次数多 ， 尿液出现异常
排除睡前喝多了水的原因 ， 出现夜尿次数增加 ， 或者尿液颜色变化、血尿、尿液中有白色絮状物就需要提高警惕 ， 可能是肾脏功能异常引起的问题 。
护肾补肾 ， 我们更强调的是保持健康的生活习惯 。 因此 ， 如果要提高性功能 ， 男性朋友们在日常生活中可以正规治疗 ， 遵照医嘱用药；积极改正一些对健康 ， 包括对性功能有着不良影响的嗜好；对于一些有关生殖方面的疾病正规治疗；保持愉快、放松的心情进行性生活；积极锻炼身体 ， 如早些起床跑跑步等 ， 都有益身心健康和预防性功能早衰；注意饮食的宜忌 ， 多吃一些优质的蛋白质 ， 补充维生素和微量元素 。
?性功能障碍对男性朋友来说无疑是难言之隐 ， 但随着观念的开放和正确就医意识的普及 ， 许多男性不需要再讳疾忌医 ， 而是应该选择到医院就诊 ， 及时治疗 ， 提高生活质量 。
参考资料：
[1
方勤.性功能下降就得补肾吗[J
.婚育与健康2013(16):26-27.
[2
容小翔.养生保健指南.肾虚不等于性功能下降.2013-07-22
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