健康王医师|营养丰富、润肠通便，滋养肌肤，气色好，爱美女性要多吃3种食物
【健康王医师|营养丰富、润肠通便，滋养肌肤，气色好，爱美女性要多吃3种食物】大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
爱美女性要多吃3种食物 ， 营养丰富、润肠通便 ， 滋养肌肤 ， 气色好
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莓茶的功效就有很多 ， 可以帮助我们更好的保护视力 ， 同时也具有很好的抗衰老及清除自由基的效果 。 多喝野生莓茶 ， 还能够降低血压 ， 血糖 ， 以及血粘度 。 他还能够净化血液 ， 排出身体里面的毒素 ， 并且有益于胃肠的调理有很好的好处 ， 一定程度上可以治疗便秘 。 含有的黄酮素能够有效消解脂肪 ， 帮助人体排便 ， 更好的刮油燃脂降体重 。
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吃些豇豆具有消食的好处 ， 对脾胃好 。 原因在于豇豆可以可以健脾、和胃 ， 吃些豇豆可以缓解 。 另外豇豆里面的粗纤维也很多 ， 可以润肠通便 ， 促进肠胃蠕动 ， 从而帮助消化 ， 缓解人体便秘 。 夏天很多人的免疫力下降 ， 经常发热感冒 ， 豇豆里面含有大量的维生素C ， 可以增强人体免疫力 ， 提高人体对病毒的抵抗能力 ， 对身体好 。 糖友们在夏天吃些豇豆对血糖有帮助 。 豇豆里的磷脂元素 ， 可以促进胰岛素分泌 ， 与人体的血糖发生作用 ， 有效降低血糖 。
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柿子的品种其实也有不少 ， 但是像这种黑柿子是比较少见的 ， 它的果皮和果肉都是黑色的 ， 看上去和柿子的长相也不同 ， 口感和味道还是比较相似 。 但是黑柿子的营养价值高 ， 它的含有丰富的维生素 ， 维生素C的含量比普通柿子高了两倍左右 ， 可以降压减脂 ， 增强抵抗力 ， 食用价值高 ， 而且它的味道也更加甘甜 。
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