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胃病|十人九幽，不想被幽门螺杆菌缠上，做好“1勤2洗3熟”


幽门螺杆菌是可以在胃部生存的病菌 ， 具有一定的破坏性 ， 尤其是对胃黏膜会造成持续不断的破坏 ， 一旦胃黏膜受损那么胃病也就难好了 。 与此同时 ， 幽门螺杆菌在胃里待的时间越久 ， 肠胃疾病就更严重 ， 其中就包括了胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等 。
要想不被幽门螺杆菌缠上 ， 日常要注意预防 ， 尤其是饮食上要格外注意 。 幽门螺杆菌是个“无孔不入”的家伙 ， 稍不注意 ， 就会被缠上 ， 从此很难摆脱 。
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一、幽门螺杆菌传播途径有四种
1 、共餐
在吃饭的时候是最容易感染上幽门螺杆菌的 ， 如果其中有人感染 ， 那么在共用餐具 ， 未使用公筷夹菜 ， 甚至存在互相喂菜的行为 ， 那么幽门螺杆菌很容易在人与人之间传播 。
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2 、接吻
这种在情侣中常见的行为 ， 实则也有可能会感染上幽门螺杆菌 。 因为幽门螺杆菌除了能在胃里生存之外 ， 口腔也是它的第二张“温床” ， 可以与牙菌斑和平共处 ， 就导致口腔也会遭受感染 。 在接吻的过程中 ， 随时会传给对方 。
3 、饮食
一些未熟的食物 ， 比如生鱼片、五六成熟的牛排 ， 其中可能会夹杂有不少病菌 ， 吃进肚子里后很容易造成感染 。 另外 ， 辛辣刺激的食物 ， 也会不断破坏胃黏膜 ， 导致幽门螺杆菌更容易进入 。
4 、母婴
如果妈妈本身有幽门螺杆菌感染情况 ， 那么很容易在之后的接触里 ， 将病菌传染给孩子 。 包括口对口喂食、亲吻孩子的脸和嘴唇、使用大人的餐具喂饭给孩子等行为 。
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那么如果很不幸运 ， 感染了幽门螺杆菌 ， 又该怎么解决呢？
二、消灭幽门螺杆菌有“新招” ， 开水加一勺它 ， 灭菌养胃 ， 胃舒坦
感染初期往往都是从三联和四联药物开始除菌的 ， 虽然有一定的抑制性 ， 但是也会带来一定的副作用 。 如果一轮灭菌不成功 ， 那么就要开始第二轮的药疗 ， 这样一来 ， 很容易引起幽门螺杆菌的抗药性 ， 到时候吃多少都不管用了 ， 同时又要承受药物所带来的副作用 。
其实除了药疗之外 ， 食疗中也有幽门螺杆菌的天敌 。 《本草纲目》中记载了一味火麻仁 ， 经过不断研究 ， 发现榨取出火麻仁油 ， 可以用以对付幽门螺杆菌 。
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其中的亚油酸和亚麻酸可以抑菌 ， 为油灭菌打下良好基础 。 而且油脂滋润 ， 可促进溃疡愈合 ， 帮助修复胃黏膜 ， 抗菌能力更强 。
平时可以与蜂蜜水或者酸奶拌在一起喝 ， 也可以直接淋在菜里吃 ， 所以大人和孩子都可以选择自己适用的方式来进行灭菌和养胃 。
三、预防幽门螺杆菌 ， 离不开3件事
1 、饭前便后洗手
及时清洗双手 ， 可以避免病菌残留 ， 以至于预防染上幽门螺杆菌 。 尤其是饭前、便后这两个特殊期 ， 一定要注意清洗干净双手 。
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2 、少吃生冷食物
生冷食物中可能夹杂有未清理干净的病菌 ， 所以会增加感染幽门螺杆菌的几率 。 建议大家平时还是少吃生冷的食物 ， 尽量以温热的饮食为主 。
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3 、就餐食用公筷
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