皮肤疾病|为什么秋季皮肤干燥、大量掉头发？很可能是缺乏2种营养素别忽视
进入秋季后 ， 很多人发现近期有皮肤干燥、大量掉头发的情况 ， 有些人在每次梳头发时 ， 都会掉几根 ， 这种现象到底是不是正常的呢？
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为什么秋季皮肤干燥、大量掉头发？
实际上这种现象在秋季很普遍 ， 根据季节变化 ， 尤其是北方的秋季 ， 主要以湿度低、早晚温差大为主 。 相比于油性皮肤的人 ， 干性皮肤还会出现不同程度的干燥感 ， 需要注意的是掉头发 ， 但只要情况不是很严重 ， 每天掉头发根数在100根范围之内 ， 都是正常表现 。
还有比较特殊的情况 ， 如女性斑秃 ， 通常在产后比较严重 。 从生理上来看 ， 这个阶段是休止期脱发 ， 和生长期相比 ， 头发极易掉落 ， 只要度过这个阶段 ， 头发生长便会回归正常 。 随着机体新陈代谢 ， 掉发、生长来回循环 。
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除此以外 ， 还和烧伤、染发频率较高、遗传、精神压力、病理性原因（甲状腺疾病）有关 。 最后和大家说说头皮所需要的营养素 ， 如果你长期出现要注意补充 。
维生素B族：维生素B族是一个大家庭 ， 包括硫胺素、核黄素、烟酸、泛酸、氰钴胺、吡哆醇、叶酸等等 ， 这些小成员之间都可以相互作用 ， 从而更好地帮助机体新陈代谢 。 对于头发营养而言 ， 适量吃富含维生素B族食物 ， 有助于头皮生长 。
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有白发的人群 ， 在相关研究上发现 ， 因营养性因素造成的白发 ， 还和缺乏维生素B族有关 。 如果你最近新陈代谢比较紊乱 ， 长期出现口腔溃疡、口角炎、皮炎、食欲下降、全身乏力等情况 ， 都要注意补充 。
首选是从食物中补充 ， 如新鲜蔬菜、奶制品、鸡蛋、豆制品等等 。
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优质蛋白质：头皮营养还少不了优质蛋白质 ， 而在日常生活中 ， 基本上大鱼大肉的人 ， 通常不会缺乏 ， 反而注重养生 ， 长期吃素完全拒绝动物类食物的人群 ， 极易导致机体摄入蛋白质不足 。
在这种情况下 ， 身体没有了能够吸收利用的蛋白质 ， 从植物中摄入含量又不够 ， 轻则会出现营养不良 ， 影响新陈代谢 ， 严重的还会造成组织、器官缺乏生命物质 。 对头发而言 ， 也是必不可少的成分 ， 能帮助它友好生长 ， 增强细胞、组织免疫力 ， 防止掉发、白发 。
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【皮肤疾病|为什么秋季皮肤干燥、大量掉头发？很可能是缺乏2种营养素别忽视】
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