消化疾病|胃黏膜的“天然修复器”终于找到了，每天吃一点，养胃润肠更健康
胃是人体的重要器官 ， 但是很多人却没有好好保护胃部 ， 经常暴饮暴食、食用过多辛辣刺激食物 ， 还有晚上熬夜、通宵 ， 这些都导致了胃部受到严重伤害 。 时间一长 ， 胃黏膜也慢慢受到损伤 ， 从而让胃病反复找上你 。 不仅影响生活和工作 ， 再不调理 ， 发展成胃炎 ， 胃癌 ， 严重威胁着我们的身体健康 。 在三伏天里 ， 不妨多吃以下这几种生活中常见又便宜的食物 ， 可以起到养胃护胃的效果 。
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在夏季常食生姜 ， 可以很好的健胃消脾 ， 还能增进人的食物 ， 消灭幽门螺杆菌 。 另外 ， 生姜具有一定的杀菌抑菌的作用 ， 可以消灭肠胃里的细菌 ， 保护胃黏膜 ， 养胃更护胃 。
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豆腐中含有大量的植物蛋白 ， 而胃黏膜也是由蛋白质构成的 ， 因此多吃豆腐可以修复胃黏膜 ， 增加胃蛋白 ， 促进胃部的消化和吸收 ， 缓解胃病发作时带来的不适感 。
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陈皮茶越来越多人的喜欢 ， 它甘醇爽甜 ， 茶汤细腻滑爽 ， 回味甘甜 ， 它进入肠胃后会形成保护膜附着在胃表层 ， 对胃部起保护作用 。
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普洱茶味性温和 ， 在适宜的浓度下 ， 饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用 ， 普洱茶进入胃部后 ， 还能形成保护膜附着于胃的表层 ， 因此 ， 长期饮用普洱茶可以修复保护胃粘膜 ， 起到养胃护胃的效果 。
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蜂蜜还含有淀粉酶、脂肪酶等 ， 可促进食物消化和同化作用 ， 从而减轻胃肠负担而缓解症状 ， 这有利于胃溃疡的治愈 ， 对胃粘膜的溃疡面起到很好的保护作用 。
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蒲公英是幽门螺杆菌的“克星” ， 可以增强胃肠道黏液分泌能力 ， 预防幽门螺杆菌 。 而且它所含有的蒲公英醇、蒲公英素 ， 具有保护胃黏膜的作用 ， 经常喝对防止胃炎有一定的效果 。
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【消化疾病|胃黏膜的“天然修复器”终于找到了，每天吃一点，养胃润肠更健康】除了饮食上要注意以外 ， 在平时的生活中还要注意多参加一些锻炼 ， 适当的锻炼同样能够有效的促进肠胃的蠕动 。 比如在饭后半小时进行散步等 ， 不但有助于促进消化 ， 同时还能够有效的消耗多余的热量从而达到减肥的目的 。
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