儿童饮食|宝宝早饭做这个，富含氨基酸，益智又健脑，婆婆见了直夸内行 |

一岁以后的宝宝在饮食上越来越接近大人，不再像以前那样总是吃软烂泥糊状的食物，他/她可以享受更多的美味，更好地帮助孩子健康成长。宝宝早饭做这个，富含氨基酸，益智又健脑，婆婆见了直夸内行！
营养大师推荐：到了一岁以后要开始增加手指食物的摄入，一来是锻炼咀嚼功能，再一个也能帮助手指精细运动的发展。让孩子逐渐学会自己进食也能引起孩子对辅食的兴趣，避免“追着孩子喂”“骗着孩子吃” 。养成良好的进食习惯，也对到上幼儿园的时候能够更好地融入集体打下基础。
今天推荐给大家的这款营养丰富口感软糯的蛋饼，在加工过程中使用牛奶来代替白水，更加的有营养，除了孩子能吃大人也可以。一起来看看吧~！牛奶鸡蛋饼

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By 兰雀Laciate
配料：
兰雀脱脂牛奶 70克、鸡蛋 2个、面粉 70克、葱少许
烹饪步骤：
1.准备好需要的素材
【儿童饮食|宝宝早饭做这个，富含氨基酸，益智又健脑，婆婆见了直夸内行】

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2.将鸡蛋打散，加入面粉

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3.再加入牛奶，搅拌至无颗粒状态

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4.先热锅，加适量食用油，倒入一勺面糊

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5.煎至牛奶蛋饼可以晃动，用筷子将蛋饼卷起来，煎至表面金黄即可

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6.一份香喷喷的鸡蛋牛奶饼就做好啦

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烹饪小贴士：
1.鸡蛋是易过敏食物，孩子再添加辅食的时候需要先看看过不过敏，等到一岁以上就可以吃全蛋了，增加蛋白质摄入，有益身体健康。
2.一岁以上孩子可以吃盐，但是还是尽量少吃，养成清淡的饮食习惯，对于以后的健康更有好处。
3 。宝宝的高温用油还是要谨慎，要选购宝宝专用的，保证宝宝健康。 .根据《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南推荐， 6-12个月宝宝每日食用油的推荐量为5-10克；1-3岁宝宝每日食用油的推荐量是20-25克。选用不粘锅就能一定程度避免过量摄入。
大家喜欢吗？

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