女性养生|女性想爱美，多吃3种食物，皮肤光滑，美容瘦身，减肥消脂
【女性养生|女性想爱美，多吃3种食物，皮肤光滑，美容瘦身，减肥消脂】女性想爱美 ， 多吃3种食物 ， 皮肤光滑 ， 美容瘦身 ， 减肥消脂
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苦瓜外皮颜色有绿色 ， 绿白色和浓绿色三种 。 苦瓜维生素C含量很高 ， 具有预防坏血病 ， 保护细胞膜 ， 防止动脉粥样硬化 ， 提高机体应激能力 ， 保护心脏等作用；还能提高细胞免疫力 ， 抑制恶性肿瘤的生长 ， 苦瓜还有很好的降血糖的作用 。 另外还有清热消暑 ， 养血益气 ， 补肾健体 ， 治肝明目等功效 ， 可治疗痢疾 ， 疮肿 ， 中暑发热 ， 痱子过多 ， 结膜炎等疾病 。
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石榴具有明显的抗皱功效 ， 其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮肤的活力 。 包含植物雌激素 ， 它能够调节身体中的内分泌 ， 从而降低皮肤油脂的分泌 ， 减少油脂堵塞毛孔的可能性 ， 从而防止各种皮肤病的发生
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丝瓜丝瓜不仅翠绿鲜嫩 ， 清香脆甜 ， 营养价值也相当高 ， 是一种难得的美容佳品 ， 丝瓜中含有的营养物质成分中含有可以美容养颜的功效 ， 能很好的减少皱纹的产生 ， 在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜来帮助肌肤的护理 ， 可以阻止它们对人体产生伤害 ， 所以人们经常吃西瓜 ， 能美容抗衰 ， 排毒护肤 ， 增强体质
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