食疗食补|秋天到了，平时坚持吃3种食物，就要排毒，养胃健脾，改善气色
秋天到了 ， 平时坚持吃3种食物 ， 就要排毒 ， 养胃健脾 ， 改善气色
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凤眼莲是浮水草本的一种 ， 原产于南美洲亚马逊河流域属 ， 广布于我国长江、黄河流域及华南各省 ， 喜生于浅水之中 。凤眼莲的叶深绿色 ， 光滑亮泽 ， 质地厚实 ， 花型奇特 ， 花色艳丽 ， 为花友们所喜爱 。它的“凤眼”般的花及嫩叶可食用 ， 味道还很清香爽口 ， 马来西亚等地的土著居民常将其作为家常蔬菜 。凤眼莲的全草还有着很好的食疗功效 ， 性味淡 ， 凉 ， 具有清热解暑、利尿消肿、祛风湿等功效 ， 我国民间常用于中暑烦渴、水肿、小便不利等症 ， 捣烂外敷可治疗热疮 。可见其是日常养生的佳蔬 ， 其诸多功能也许为众人所不知 ， 实乃可惜！
【食疗食补|秋天到了，平时坚持吃3种食物，就要排毒，养胃健脾，改善气色】
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鸡蛋果中的黄体素和黄质成分较高 ， 两者可以相互作用改善黄斑病的问题 。鸡蛋果可以抗击眼部疾病 。鸡蛋果还有丰富的胡萝卜素及其他营养物质 ， 可以帮助人体抵抗氧化 ， 排毒养颜 ， 延缓衰老 ， 滋补身体 。
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异叶茴芹 ， 很多人对它都比较陌生 ， 异叶茴芹是一种起源于地中海沿岸的一种绿色草本植物 ， 具有浓郁而诱人的香气 。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜、多种氨基酸以及多种微量元素 ， 这些都是人体所需要的营养物质 。此以 ， 它还含有多种天然药用成分 ， 有清肠排毒、促进消化、化痰止咳、消肿止痛等作用 。人们不仅可以把它当绿色蔬菜食用 ， 还能把它收集起来晒干入药 ， 其药用功效也十分出色 。
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