内分泌疾病|糖尿病合并高血压患者，饮食应该怎么吃？看完你就懂了
糖尿病和高血压这两种疾病 ， 其实还有一个称呼就是双胞胎 ， 因为无论是这两种慢性先患哪一种疾病 ， 另外一个患病风险都是非常高的 ， 所以把这两个疾病成为双胞胎 ， 因此 ， 如果确诊了其中一个疾病的 ， 一般都建议一定要积极的去预防另外一个 ， 以免给身体造成更大的伤害 ， 毕竟这两种疾病的并发症都有眼病、肾病、心血管病和脑血管病等等 。
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糖尿病合并高血压患者 ， 饮食应该怎么吃呢？
其实这两种疾病还比较简单 ， 以糖尿病患者的食谱为主 ， 在食材的选择上 ， 可以依照糖尿病患者的饮食来 ， 因为糖尿病患者的食谱可以说疾病控病食谱 ， 又是减肥食谱 ， 对调整高血压也是有利的 ， 只是需要注意烹饪是以少盐为主就好 ， 并且远离烟熏腌制的食物 。
具体的饮食：
1.新鲜的蔬菜 ， 每天500g ， 种类越多越好 ， 绿叶菜占比一半以上 。
2.豆制品 ， 每天100g左右 ， 建议喝豆浆时吃掉豆渣 ， 一人份豆浆25g豆子 。
3.主食粗细搭配 ， 每天150g左右 ， 如果超重或者肥胖的人 ， 可以调整100-120g ， 最少不要低于100g 。
4.多吃菌菇类 。
【内分泌疾病|糖尿病合并高血压患者，饮食应该怎么吃？看完你就懂了】5.水果当然是升糖指数低的为主比如：柚子、苹果、梨等 。
6.畜禽肉 ， 最好选择瘦肉 ， 不吃肥肉不吃皮 ， 一天1两左右 。
7.海产品每天一两左右 ， 也可以一周两次每次半斤 。
8.可以适当喝一下淡茶水 ， 具体的茶自己选择 ， 胃好的可以选择绿茶 。
9.足量饮水 ， 每天1700ml左右 。
另外鸡蛋、牛奶每天也要有 。
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那么糖尿病合并高血压患者 ， 最好不吃喝少吃的食物是什么？
既然是疾病 ， 当然是有禁忌的：
1.烟酒全部都要戒掉 ， 如果不想加速并发症的到来 ， 最好戒掉 。
2.不要空腹吃水果 ， 两餐之间最好 。
3.烟熏腌制的食物禁止 。
4.油炸类和油煎类的食物 ， 能少吃就少吃 。
5.烧烤偶尔吃 ， 并且少吃 。
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6.冷饮禁止 ， 因为这两种疾病易诱发血管问题 ， 受不了刺激 ， 所以寒凉的食物禁止 。
7.甜食不用说了 ， 一定要禁的 ， 即便是木糖醇 ， 也要注意一天不超过50g ， 因为多了会腹泻 。
8.烹饪的时候 ， 低油低盐低温 。
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