消化疾病|该如何缓解痔疮变大变严重？
_本文原题：该如何缓解痔疮变大变严重？
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痔疮是常见的肛肠疾病 ， 出现痔疮以后很多人都很痛苦 ， 博仕肛肠专家提醒：当出现了痔疮后 ， 我们该如何缓解痔疮变大变严重?
1、多吃粗粮
粗粮能促进肠胃蠕动 ， 加快食物消化 ， 防止食物长时间的堆积在体内 ， 从而使水分不断减少 ， 而产生便秘 。 所以 ， 平常生活中可以多吃点粗粮 ， 比如：红薯、胡萝卜、红龙果、玉米等食物 。
2、不要久坐
由于工作性质原因 ， 长时间的伏案工作 ， 容易导致下半身长时间处于高压下 ， 从而导致血液循环受阻 ， 致使痔疮更加严重 。
3、多做夹臀运动
【消化疾病|该如何缓解痔疮变大变严重？】平常有空时 ， 多做夹臀运动 。 不管是你坐着还是站着都可以做 ， 具体方法：用臀部的力量使劲夹 ， 然后放松 ， 这样反复30次 ， 每天做5组 ， 坚持一个月后 ， 痔疮会明显减小 。
博仕肛肠专家提醒：若痔疮长时间都没有好转 ， 应及时去检查治疗 ， 以免病情加重影响治疗 。
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