健康管理人|老祖宗留下的100个养生秘方
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第一辑
1、千保健 ， 万保健 ， 心态平衡是关键 。 2、怒伤肝 ， 喜伤心 ， 悲忧惊恐伤命根 。 3、要活好 ， 心别小；善制怒 ， 寿无数 。 4、心胸宽大能撑船 ， 健康长寿过百年 。 5、要想健康快活 ， 学会自己找乐 。 6、妻贤夫病少 ， 好妻胜良药 。 7、祸从口出 ， 病由心生 。 8、好人健康 ， 恶人命短 。 9、性格开朗 ， 疾病躲藏 。 10、房宽地宽 ， 不如心宽 。 
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第二辑
11、人有童心 ， 一世年轻 。 12、笑一笑 ， 十年少；愁一愁 ， 白了头 。 13、一日三笑 ， 人生难老 。 14、笑口常开 ， 青春常在 。 15、哭一哭 ， 解千愁 。 16、有泪尽情流 ， 疾病自然愈 。 17、丈夫有泪尽情弹 ， 英雄流血也流泪18、先睡心 ， 后睡眼 。 19、药补食补 ， 不如心补 。 20、饭养人 ， 歌养心 。 
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第三辑
21、早吃好 ， 午吃饱 ， 晚吃巧 。 22、暴饮暴食会生病 ， 定时定量可安宁 。 23、吃得慌 ， 咽得忙 ， 伤了胃口害了肠 。 24、若要身体壮 ， 饭菜嚼成浆 。 25、若要百病不生 ， 常带饥饿三分 。 26、宁可锅中存放 ， 不让肚子饱胀 。 27、每餐留一口 ， 活到九十九 。 28、常吃素 ， 好养肚 。 29、宁可无肉 ， 不可无豆 。 30、吃米带点糠 ， 营养又健康 。 
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第四辑
31、三天不吃青 ， 两眼冒金星 。 32、宁可食无肉 ， 不可饭无汤 。 33、饭前喝汤 ， 胜过药方 。 34、吃面多喝汤 ， 免得开药方 。 35、早喝盐汤如参汤 ， 晚喝盐汤如砒霜 。 36、夏天一碗绿豆汤 ， 解毒去暑赛仙方 。 37、晨吃三片姜 ， 如喝人参汤 。 38、女子三日不断藕 ， 男子三日不断姜 。 39、萝卜出了地 ， 郎中没生意 。 40、人说苦瓜苦 ， 我话苦瓜甜 。 
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第五辑
41、吃了十月茄 ， 饿死郎中爷 。 42、胡萝卜 ， 小人参；经常吃 ， 长精神 。 43、西红柿 ， 营养好 ， 貌美年轻疾病少 。 44、小小黄瓜是个宝 ， 减肥美容少不了 。 45、多吃芹菜不用问 ， 降低血压喊得应 。 46、大葱蘸酱 ， 越吃越胖 。 47、大蒜是个宝 ， 常吃身体好 。 48、一日两苹果 ， 毛病绕道过 。 49、一日三枣 ， 长生不老 。 50、核桃山中宝 ， 补肾又健脑 。 
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第六辑
51、铁不冶炼不成钢 ， 人不运动不健康 。 52、锻炼要趁小 ， 别等老时恼 。 53、请人吃饭 ， 不如请人流汗 。 54、日光不照临 ， 医生便上门 。 55、刀闲易生锈 ， 人闲易生病 。 56、懒惰催人老 ， 勤劳能延年 。 57、最好的医生是自己 ， 最好的运动是步行 。 58、饭后百步走 ， 活到九十九 。 59、立如松 ， 行如风 。 60、要得腿不老 ， 常踢毽子好 。 
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第七辑
61、要得腿不废 ， 走路往后退 。 62、出汗不迎风 ， 跑步莫凹胸 。 63、汗水没干 ， 冷水莫沾 。 64、要得身体好 ， 常把澡儿泡 。 65、要健脑 ， 把绳跳 。 66、心灵手巧 ， 动指健脑 。 67、多练多乖 ， 不练就呆 。 68、常把舞来跳 ， 痴呆不会到 。 69、要得身体好 ， 常把秧歌跳 。 70、常打太极拳 ， 益寿又延年 。 
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