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秋分|秋分遇上冷空气 较强降雨降温赠秋凉


9月22日 ， 将迎来今年的秋分节气 。 秋分节气 ， 是我区夏秋季节的过渡期 ， 在正常年份一些高海拔山区如乐业、金秀等县已分别在8月14日、9月1日入秋 。 桂林北部、桂西山区一般在9月中下旬入秋 ， 而崇左及沿海三市等地要等到10月下旬才能入秋 ， 我区其它地区的入秋时间在10月的上中旬 。
秋分|秋分遇上冷空气 较强降雨降温赠秋凉
本文插图

雨季趋于结束
雨季是指一年中降水比较集中的湿润多雨季节 ， 我区的雨季主要集中在4-9月 。 雨季中又分为前汛期（4-6月）和后汛期（7-9月） ， 而前汛期以锋面降水为主 ， 汛情一般发生在桂北；后汛期则是以台风降雨为主 ， 汛情一般发生在桂南 。 需要强调的是 ， 雨季虽然趋于结束 ， 但一些年份仍有秋台风影响 ， 而且秋台风往往比夏台风更强大 ， 所以在秋分节气中 ， 防台抗涝的工作仍不能掉以轻心 。
秋老虎仍会发威
秋老虎是指我国北方“立秋”节气后出现的炎热天气 ， 在我区主要是指“秋分”节气后出现的最高气温大于35的炎热天气 。 秋老虎的出现主要是由于副热带高压南撤 ， 重新控制华南地区 ， 天气晴朗 ， 日射强烈 ， 气温不断升高 ， 以至出现秋老虎 ， 易酿成秋旱 ， 影响晚稻的后期生长 。
气温逐渐走低 ， 昼夜温差拉大
进入秋分节气 ， 一方面北方冷空气势力不断加强 ， 南下频率增多；另一方面地表吸收来自太阳的热量与辐射出去的热量为“收渐少 ， 出渐多” ， 导致气温逐渐下降 。 夏季风逐渐被冬季风取代 ， 空气中水分减少 ， 天空难于形成云雨天气 ， 而夜间晴空又导致辐射降温 ， 所以昼夜温差越来越明显 。
广西秋分节气中前期的天气趋势分析和预报
根据目前的大气环流形势 ， 气象资料综合分析 ， 9月下旬北方冷空气南下活动频繁 ， 雨日较多 ， 与历年同期相比 ， 旬平均气温：全区大部偏低1～2 ， 旬平均雨量：桂西桂南偏多4～6成 ， 我区其它地区偏多6～9成 ， 局地偏多一倍以上 。 具体预报如下：
今天晚上 ， 桂林、柳州、河池、防城港、钦州、北海等市的部分地区有小到中雨 ， 局部大雨或暴雨 ， 我区其它地区多云到阴天有阵雨 。
明天白天 ， 桂林、柳州、河池、百色、防城港、钦州等市的部分地区有中雨 ， 局部大雨或暴雨 ， 我区其它地区多云到阴天有阵雨 。
明天晚上到23日 ， 桂林、柳州、河池、百色、贺州、来宾、南宁、崇左、防城港等市有中到大雨 ， 局部暴雨到大暴雨、短时雷暴大风等强对流天气 ， 我区其它地区阴天有小到中雨 ， 局部大雨 。
24-26日 ， 桂西、桂南的部分地区有阵雨 ， 局部大雨 ， 其它地区多云 。
旬末 ， 全区有一次小到中雨 ， 局部暴雨天气过程 。
秋分养生
秋分是秋季的中间点 ， 此时秋风凉爽 ， 虽然不会像梅雨季节一样绵雨连连 ， 但是一场秋雨一场寒 ， 气温会随着秋雨而进一步下降 。 因此稍不注意保暖 ， 就容易着凉、感冒 ， 而秋分生病也易引起许多旧病复发 ， 如湿疹、鼻炎、气管炎、哮喘、肠胃疾病等等 。
1.多饮水、多食白色食物
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秋分要去秋燥 ， 因此首要的是重补水 ， 建议每日可饮用2000毫升暖水 。 另外 ， 肺为娇脏 ， 秋天较干燥 ， 辛味入肺 ， 应少量食用辛辣食物 ， 有助肺气宣发；切记不可吃太多 ， 否则就会燥热伤肺 ， 出现反效果 。 秋天适宜使用较滋润的食物 ， 例如：银耳、百合、杏仁、梨、淮山、莲藕、白芝麻等 ， 以润肺生津、养阴清燥 。
2.注意保暖
秋分|秋分遇上冷空气 较强降雨降温赠秋凉
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秋分天气逐渐转凉 ， 是气管敏感、腹泻好发季节 ， 因此 ， 应不打赤膊、不穿无袖 ， 尤其肚脐及气管位置不要着凉 。
3.保持情绪舒畅
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从中医角度来看 ， 人的“五志” ， 即怒、喜、思、悲、恐与五脏有着密切的联系 。 秋天对应肺 ， 而肺在“五志”在于悲；秋分时节 ， 气温下降 ， 因此更容易出现情绪低落等的问题 。 建议可做运动 ， 如登山、慢跑、散步、瑜伽、太极等 ， 适当地放松冥想 ， 有助保持心境平和 。 动静结合 ， 身心俱得到滋养 。
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