急救|【可惜】外卖小哥跑下楼一脚踩空，不幸身亡！如果再及时一些，也许...( 二 ) 出现|不要|症状|

急救办法

①注意补水∶脱水是腹泻最主要最常见的症状，要多饮水或多喝菜汤，或者补充口服补液盐。
②不要盲目止泻∶大部分的急性腹泻在不治疗的情况下也可自行缓解。发生腹泻后不要盲目止泻，否则可能导致有毒物质不能及时排出体外，在肠道内积聚，甚至被吸收。
③出现以下情况应尽快就医∶

腹泻持续2天以上没有缓解。
出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重力、眩晕等。
伴有严重腹痛或者直肠疼痛。
出现大便带血或者黑便。
伴有发热并且体温超过38.5度。

扭伤
急救办法
①停止走动。
②扭伤后48小时内，可用毛巾包裹冰袋冰敷。绝对不要热敷!
③平卧休息时可在受伤的脚下垫一个枕头，让脚踝高于心脏平面，缓解充血和肿胀。
④严重的扭伤可能导致骨折，需尽快就医。若出现完全不能动、冰敷后疼痛无好转、受伤部位变紫青色、麻木没有知觉或有刺痛感等，也应及时就医。
如何预防

选择一双合脚的鞋。
尝试做一些加强平衡能力的运动，如瑜伽。
从事强度略高的体育活动，如球类运动时，要做好热身运动，佩戴护踝。

骨折
急救办法

①止血∶如果骨折部位出血，可用手或干净的绷带按压或绑住靠近心脏方向的出血点。
②暴露伤处∶把受伤部位的衣物脱下来或者剪掉，动作一定要轻柔。
③冰敷∶用毛巾包着冰袋冰敷在受伤部位。
④固定伤处∶不要移动受伤的肢体，用木板、树枝、硬纸片甚至折叠多层的报纸进行必要的固定。因为伤处可能有内出血，不能固定过紧。
⑤尽快就医∶简单处理后尽快就医，在看医生前，先不要吃喝，以防可能需要做手术。
如果是脊椎骨折，不要移动伤者，马上拨打120 。
如何预防

进行强度较大的运动时要充分热身，佩戴头盔、护肘、护膝等护具。
视个人身体情况决定是否使用拐杖，避免摔倒。

食物中毒
急救办法
①对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指或筷子等刺激其舌根部催吐。
②让中毒者大量饮用温开水，反复自行催吐，之后可适量饮用牛奶以保护胃黏膜。
③如果在呕吐物中发现血性液体，则提示可能出现了消化道或咽部出血，应暂时停止催吐。
④如果患者吃下去的中毒食物时间较长（超过两小时），且精神较好，可采用服用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。
如何预防

加工食物要烧熟煮透，尤其是肉、蛋、海鲜等。
夏季购买食物最好能当天吃完，生熟食品要分开存放。
熟食卤菜要慎选，应尽量少食用熟卤食品。

中暑
先兆中暑、轻症中暑
先兆中暑：眩晕、神志恍惚，肌肉抽筋并伴疼痛。
轻症中暑：强烈头痛、恶心、呕吐、面色潮红、挥汗如雨、绵软无力等，甚至出现轻度意识障碍。
转移到遮阴处;补充适量水分（不要狂饮）；最好有人陪伴，如果出现轻度意识障碍，应立即送医。
重症中暑（热射病）
除轻度中暑症状更严重外，还会出现意识障碍、抽搐痉挛、手脚运动障碍；也可能发生体温超40℃的爆发性高热。
①第一时间送医抢救。
②设法将其转移到通风状况良好的遮阴处。