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欣赏那个并不完美的人|推荐几种食物，改善气血，排毒护肝，越活越年轻，人到中年

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板栗
欣赏那个并不完美的人|推荐几种食物，改善气血，排毒护肝，越活越年轻，人到中年
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【欣赏那个并不完美的人|推荐几种食物，改善气血，排毒护肝，越活越年轻，人到中年】板栗含有丰富的营养 ， 每百克含糖及淀粉62～70克 ， 有养胃健脾好处 ， 常食栗子 ， 可达排毒抗衰 ， 养护血管 。 吃时要细细嚼碎 ， 口感无渣 ， 所含的不饱和脂肪酸和多种维生素 ， 是老年人增强抵抗力的理想果品 。
猴头菇
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这个食物吃起来确实很不错 。 其实这个食物的营养价值也很不错 。 猴头菇猴头菇中含有大量的天然多糖类物质和丰富的氨基酸 ， 这些物质被人体摄入后 ， 能够促进消化还能够修复已经受损的细胞 ， 从而达到保护肠胃 ， 健脾养胃的功效 。
茉莉
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茉莉又名茉莉花 ， 原产印度、巴基斯坦 ， 我国宋代时期已引种 ， 目前广为栽培 。 它的叶子翠绿 ， 花色洁白 ， 香气浓郁 ， 受到众多人之喜爱 。 其花具有养生保健和美容功效 ， 路人皆知 ， 日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品 ， 像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等 。 不同吃法有着不同的养生功效 ， 但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用 。 一般人群皆可食用 ， 对身体健康无疑有很大好处 。
牛尾
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牛尾为黄牛或水牛的尾巴 ， 是一种独具特色的畜肉烹调原料之一 。 牛尾的一端粗如拳头 ， 另一端却如食指般细 ， 边上的肉也由厚到薄 ， 牛尾外面有一层筋膜 ， 肉里布满毛细血管般的脂肪和筋质 ， 而这些脂肪和筋质却能调节干柴的牛尾瘦肉 ， 使之更加松软和滑嫩 。 牛尾巴营养价值极高 ， 宜炖食 。 牛尾骨营养分析：牛尾含有蛋白质、脂肪、维生素等成分 。 牛尾巴美味又滋养 ， 尾巴富含胶质 ， 风味十足 。 牛尾熬的时间长胶原就出来了汤就稠了 。


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