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#今年将迎124年来最早秋分#今年将迎124年来最早秋分 南方雨水频繁凉意渐浓( 二 )


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今年将迎124年来最早秋分
王伟跃提醒 ， 秋分期间北方大部秋高气爽 ， 天高云淡 ， 但天空通透紫外线指数高且天气干燥 ， 公众需防晒补水 ， 防范“秋燥”；同时昼夜温差拉大 ， 最好采取“洋葱式”的穿衣方式 ， 早晚出行多加一件外套 ， 注意添衣保暖 ， 夜晚睡眠盖好被子 ， 小心腹部及背部受凉；饮食上 ， 注意温和清淡 ， 不要过度“肥甘厚味” ， 否则易加重或引发脾胃方面的疾病 。
另外 ， 在此期间 ， 还有可能会有秋台风袭扰 ， 影响位置偏南 ， 大多影响华南沿海以及海南岛的等地 。
秋分时节 ， 除了华西秋雨 ， 寒露风、初霜冻、大雾等也都可能会给农业等方面造成不利影响 ， 公众需加强防范 。
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燕将明日去 ， 秋向此时分 。
《中国天文年历》显示 ， 北京时间9月22日21时31分迎来“秋分”节气 。
此时节 ， 西风吹 ， 衫袖冷 ， 桂树婆娑桂香飘 。
01
昼短夜长凉意日浓
“秋分”是二十四节气中的第16个节气 。 “秋分日”这一天恰值秋季过半 ， “昼夜均而寒暑平” 。 与 “春分”过后昼长夜短、天气渐热相反 ， “秋分”过后 ， 昼短夜长、凉意日浓 。
随着“秋分”的到来 ， 冷空气日渐活跃 ， 气温降低明显加快 ， 已经到了“一夜冷一夜”“一场秋雨一场寒”的时候 。 此时节 ， 大雁、燕子等候鸟开始成群结队从塞北飞往江南 。
02
“秋分”时节如何养生
“秋分”时节 ， 寒凉易侵入人体 ， 应随时注意衣物增减 。 为防凉燥和秋泻 ， 除早睡早起 ， 锻炼身体 ， 增强体质外 ， 饮食上要注重滋阴润肺 ， 肠胃保暖 ， 少食生冷 ， 多喝温水 ， 常吃些润燥生津的食物 ， 如苹果、柑橘、梨、蜂蜜、百合、鸭肉等 。
此时节 ， 日照逐渐减少 ， 人的情绪往往也受影响 。 要学会自我调整 ， 可在万山红遍、层林尽染之日登高远眺 ， 呼吸新鲜空气 ， 也可多去户外游走 ， 尽享秋日的金色阳光 。
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今年将迎124年来最早秋分
03
这个节日别忘了
春种一粒粟 ， 秋收万颗子 。 从2018年起 ， 国家把“秋分日”定为“中国农民丰收节” 。 专家说,过好本届丰收节 ， 对于调动亿万农民的积极性、主动性、创造性 ， 提升亿万农民的荣誉感、获得感、幸福感 ， 全面贯彻乡村振兴战略 ， 具有重大意义 。


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