消化疾病|肠道出了问题也不知道？身体出现这6个迹象，就不能轻视了( 二 )
2、健康的生活方式可以帮助我们维持良好的生活质量 ， 肠道健康也是与着饮食息息相关的 。 首先 ， 我们应该避免烟酒、碳酸饮料、避免食用脂肪 ， 油炸食品或快餐食品 。 坚持荤素搭配 ， 营养均衡的饮食方式 。
3、锻炼：每天抽出时间进行定期体育锻炼 。 锻炼就像每天走路10到20分钟一样简单 ， 可以帮助缓解压力并保持肠道健康 。
【消化疾病|肠道出了问题也不知道？身体出现这6个迹象，就不能轻视了】4、对于一些存在肠道疾病 ， 比如肠癌家族史的人群 ， 或是自己本就炎症性肠病、家族性腺瘤性息肉病 ， 应该定期前往医院进行肠镜检查 ， 必要时可以手术治疗 。
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