令爱谈健康|好处多，活血化瘀，防衰老，皮肤白嫩显年轻！，夏季多吃丝瓜
夏季多吃丝瓜 ， 好处多 ， 活血化瘀 ， 防衰老 ， 皮肤白嫩显年轻！
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丝瓜性凉、昧甘 ， 入肝、肺经：有通经络 ， 行血脉 ， 清热化痰 ， 凉血解毒 ， 解暑除烦 ， 通经活络的作用 。 丝瓜是消雀斑、增白、去除皱纹的天然美容剂 ， 长期食用或者用丝瓜液擦脸 ， 能使人皮肤变得光滑、细腻 ， 越来越年轻 。
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丝瓜中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C ， 还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等 。 丝瓜中维生素C含量较高 ， 可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症；丝瓜中维生素B等含量高 ， 有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康 。 外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助 。
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丝瓜的营养搭配：
丝瓜+鸡蛋：适合于治疗热毒、咽痛、目赤、消渴、烦热等症,常食还能使人肌肤润泽健美 。
丝瓜+毛豆：二者配伍可清热祛痰,防止便秘、口臭和周身骨痛,并促进乳汁分泌 。
【令爱谈健康|好处多，活血化瘀，防衰老，皮肤白嫩显年轻！，夏季多吃丝瓜】丝瓜+虾米：润肤美白、健脑、活血通络
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