高血糖|这些食物都是高血糖的“克星”，每天坚持吃，血糖自动降下来！
每个人的血糖都有一个正常的范围 ， 如果经常超过这个范围就会面临着血糖高的问题 ， 可能给身体带来不适 。而高血糖是一种多发于中老年人的慢性疾病 ， 如发现自己血糖增高 ， 一定要予以重视 ， 及时调理治疗 。
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这些食物都是高血糖的“克星” ， 每天坚持吃 ， 血糖自动降下来！
银耳的营养丰富 ， 含有较多的银耳多糖 ， 它对胰岛素降糖活性有影响 ， 对控制血糖具有很好的作用 ， 银耳热量比较低 ， 膳食纤维又很丰富 ， 因此很适合长期食用 ， 是糖尿病患者的“福音''
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牛蒡茶
牛蒡茶是一款天然的茶品 ， 经常饮用能够起到排毒养颜的作用 ， 它的功效是非常广泛的 ， 对于身体很有益处呢 。患有糖尿病死因为身体内缺少膳食纤维 ， 而饮用牛蒡茶有利于糖尿病患者的血糖控制 ， 可以明显的改善血糖的波动情况 。
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无花果干降血糖也是有重要作用 ， 它含有多种天然的降糖成分 ， 而且本身的糖份含量又特别低 ， 平时把无花果干与枸杞子以一起加清水煎制 ， 煎她以后喝汤 ， 吃枸杞子和无花果干 ， 就能让过高的血糖降下来 ， 同时还能起到良好的防癌抗癌作用 。
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荞麦荞麦是—种理想的降糖能源物质 ， 荞麦中所含的铬元素、芦丁等物质 ， 能增强胰岛素的活性 ， 加速糖代谢 ， 具有明显的降糖作用
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这是雪菊可以泡成茶 ， 但是在我的家乡好多人都没见过 ， 菊花茶是很好的清热解毒饮品 ， 可以减缓血糖升高 ， 含有的化学物质可以抑制诱发糖尿病并发症的酶的活性 。
枸杞
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枸杞治疗糖尿病由来已久 ， 现代药理分析表明 ， 枸杞中含有丰富的枸杞多糖 ， 可以有效降血糖 ， 原理在于通过促进胰岛细胞释放胰岛素 ， 来提高胰岛素水平 ， 使糖耐量增强 ， 从而达到降血糖的目的 。
苦瓜 。
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【高血糖|这些食物都是高血糖的“克星”，每天坚持吃，血糖自动降下来！】苦瓜中有一种叫做苦瓜苷的植物胰岛素 ， 对于糖尿病患者有治疗的作用 ， 可以辅助糖尿病患者降低和稳定血糖 ， 但是苦瓜胃寒吃苦瓜时最好搭配一些温性食物如辣椒葱蒜等
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