椎间盘|省中医名医教路｜腰椎间盘突出上了年纪才会有？每天2招有效预防！突出|状态|注意|

主讲嘉宾：侯宇
广东省中医院骨科、脊柱专科主治医师

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擅长：擅长头晕、颈痛、手麻痛、下肢麻痛、四肢乏力等问题的诊治

近期好多听众朋友会在网上问，腰椎间盘突出，是不是只有上了年纪才会有？

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【椎间盘|省中医名医教路｜腰椎间盘突出上了年纪才会有？每天2招有效预防！】腰椎间盘突出，只有上年纪才有？
从专业的角度来看，在25岁左右的这个年龄段，脊柱、椎间盘就已经处于发育完成的状态，在25岁以后，就进入到了退变的状态——也就是说，在25岁以后的几十年时间里，椎间盘和脊柱都是处于一个不断耗损的状态当中。
当然，如果在保护得好、保养得好的情况下，人体的椎间盘可以用几十年，到70岁、80岁才会有一些轻微的突出，而且处于一种平衡、代偿的状态，不会引起临床的症状。
也有一些人腰椎保养得没有那么好或是受到了一些外伤暴力的影响，椎间盘受受到了外界的冲击，他就没有办法保持一个完整的形态，继而出现椎间盘的破裂、椎间盘突出。

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这一类的患者可能就会出现一些腰腿疼痛、腿麻腿痛的症状，甚至有一些比较严重的人群，走路走不到500米就需要休息才能够继续走路。这种现象在医学上称之为间歇性跛行，这也是由于腰部的椎间盘突出所引起的其中一类特殊的表现。
另外，受到外伤暴力的影响而导致的椎间盘突出，在年轻的时也有可能遇到。年轻人打篮球、踢足球等等一些冲击对抗比较大的运动时，不慎受伤，也有可能导致急性的腰椎间盘突出，引起腿部的麻、痛，无法行走等等。所以，腰椎间盘突出并不是局限在某一个年龄段人群所独有的情况。

搬一下东西就腰椎间盘突出？这些坏习惯你中了多少个？

既然这种椎间盘的退变是属于持续性的过程，那平时我们在生活中有什么特殊的诱发因素，需要去注意、去避免的呢？