|吃什么食物升高胆固醇和甘油三酯？医生说的明明白白！( 二 )
所以 ， 只有把握低盐低油低糖的原因 ， 尽量控制肥腻、油炸、精粮、细粮、甜品等等食物；适当增加粗粮杂粮、水果、蔬菜、鱼类等等食物 ， 才能有效的预防高血脂 ， 有效的控制高血脂 。
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