男性健康|早上起床做“2件事”, 坚持做一周, 让肾进入“高峰期”
肾对人体的作用 ， 可以说是贯穿生命的始终 ， 肾主生长发育 ， 人的生老病死 ， 都跟肾有着密不可分的关系 。 在古医书里 ， 把肾比做人体的太阳 ， 天地万物的生长都离不开太阳的照射 ， 所以对于天地万物来说 ， 太阳是最为宝贵的 ， 对于人来说 ， 肾主管着生长与发育 ， 肾也是最宝贵的 ， 所以人的一生都要养肾护肾 。
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1、晨起后 ， 踮脚尖 ， 贴墙蹲
晨起后 ， 可以上下踮脚尖几分钟 ， 当人踮起脚尖的时候 ， 可以锻炼到三条经络 ， 它们分别是足少阴肾经 ， 足太脾经 ， 以及足厥阴肝经 。 不仅可以改善肾内血液循环 ， 起到温补肾脏的作用 ， 还能帮助调养脾胃以及肝脏 ， 一举多得 。
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【男性健康|早上起床做“2件事”, 坚持做一周, 让肾进入“高峰期”】贴墙蹲是一种很好的保健动作 ， 特别是对男性朋友来说 ， 如果在早上起床以后 ， 练习几分钟的贴墙根 ， 可以有效为男性起到补肾固精的作用 。 或许贴墙根看着很简单 ， 但是如果肾气不足的人 ， 却没有办法蹲稳 。
2、丈亭参+枸杞泡茶
丈亭参可用于治疗身体虚弱 ， 补充肾气不足肾气虚等 。 还能够扶精固本 ， 长期口服能够增加体能免疫力 ， 其两者加一块可提升男人的性健康和体质 ， 从根源处强化男人的战斗力 ， 是男人补肝养肾的最佳选择 。
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做法：丈亭参2克、枸杞10粒 ， 将二种原料开水闷泡5分钟左右 ， 代替茶饮 ， 每天只放一次作料可反复冲泡 ， 直到水无色无味！
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