老娄说说体育|常吃3种食物，健胃消食，改善便秘，延缓衰老，女性到了中年
【老娄说说体育|常吃3种食物，健胃消食，改善便秘，延缓衰老，女性到了中年】女性到了中年 ， 常吃3种食物 ， 健胃消食 ， 改善便秘 ， 延缓衰老
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西红柿相信大家都再熟悉不过了 ， 普通但又总是能做出百变滋味 ， 既能当水果也能当蔬菜 ， 是日常生活中常见的营养丰富的食物 。 还有丰富的番茄红素和膳食纤维 ， 能排除身体的毒素 ， 使皮肤细腻光滑 ， 起到美容养颜的作用 。
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黄花菜是一种富有药用价值蔬菜 ， 它自然是能够成为人体的补品 。 卵磷脂丰富是黄花菜的一大特点 ， 又是人脑细胞的重要组成部分 ， 所以吃黄花菜能够帮助我们完善脑部的功能 。 因此大脑发育成长得越是完善 ， 我们的记忆力衰减的速度会更慢 ， 因此对提高记忆力有很好的功效 。
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李子是我们很常见的一种水果了 ， 它有显著的利水降压作用 ， 并可加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出 ， 同时也具有止咳祛痰的作用 。 含有多种氨基酸等 ， 对于治疗肝硬化腹水大有益处 。 还有清热去火的作用 ， 对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果 。 还可以帮助皮肤更加年轻 ， 能帮助祛除脸上的黑色素和斑点 ， 长期吃就会有效果 。 #便秘#黄花菜#延缓衰老收藏
李子是我们很常见的一种水果了 ， 它有显著的利水降压作用 ， 并可加快肠道蠕动 ， 促进干燥的大便排出 ， 同时也具有止咳祛痰的作用 。 含有多种氨基酸等 ， 对于治疗肝硬化腹水大有益处 。 还有清热去火的作用 ， 对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果 。 还可以帮助皮肤更加年轻 ， 能帮助祛除脸上的黑色素和斑点 ， 长期吃就会有效果 。
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