糖果妈妈|3岁前宝宝身高发育喜人，把握睡眠规律，长大个！，睡一觉长一寸专家介绍：3岁前

专家介绍：3岁前，是人生长最快的阶段，在这3年中平均能增高40cm左右。
执笔：杨十一
编辑：杨十一
【糖果妈妈|3岁前宝宝身高发育喜人，把握睡眠规律，长大个！，睡一觉长一寸】定稿：欧阳比文
很多老人都说， “贪睡的宝宝长得快，睡一觉长一寸” ，细心的妈妈发现好像还真是这么回事，宝宝每次睡觉感觉都变高了一点。
那是不是说，睡得越多长得越快呢？其实并不是的，宝宝的睡眠和生长都是有规律的，超过了睡眠时间可能反受其害哦。

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姥姥：让我外孙多睡一会，长大个
小秋前阵子出差了，就把孩子放在父母家了，可等她一个月回来后，发现宝宝总是昏昏沉沉的，起初她以为宝宝是生病了。

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但宝宝却只说自己困，无奈的宝妈只能让孩子睡了，但是到了晚上，宝宝就兴奋异常，不肯睡觉，这明显是白天睡多了。
打电话给父母家才知道，孩子的姥姥为了让孩子长大个，总是强迫孩子白天睡觉，现在孩子倒是白天能睡着了，但是晚上却怎么也睡不着了。

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姥姥也很委屈的对女儿说：“我还不是听别人说，睡一觉长一寸，希望宝宝能长大个” 。
小秋听完头更疼了，对妈妈说道：“孩子的发育都是有规律的，怎么能乱睡觉呢”？

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宝宝睡得越久长得越高？
其实从某种程度上的确是这样的，特别是对于新生儿来说，他们一天会睡16-20小时。在睡觉的时候他们的身体会分泌出更多的生长激素，帮助他们长个。

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据专家介绍，足月出生的宝宝身高一般为50cm左右，出生一年后是生长的“加速期”会增高25cm左右。
但从睡眠规律上看，这个说法又是完全错误的，影响宝宝身高的因素不止有睡眠。乱睡觉很有可能导致宝宝营养和运动不足，反而影响身高。
所以家长们，千万别自以为是，还是要按照宝宝的睡眠规律进行睡觉。

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0-3岁睡眠规律

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1）0-6周（新生儿）
对于新生儿来说他们每天会睡超过15个小时左右，晚上睡8-9小时，白天的时间也会睡3-5小觉。记得不要忘记给宝宝喂奶，一般每隔3-4小时就要给宝宝喂一次奶。
2）6周-3个月
这个阶段的宝宝一天会睡14-15个小时之间，晚上睡9-10小时，白天睡3-5次，每隔3-5小时会醒一次。

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3）4-8个月
这个阶段的宝宝总睡眠时长是14-15小时，晚上睡眠时间为10小时左右，白天小睡3次，每隔4-6小时会醒来一次。
4）9-12个月
这个阶段的宝宝总睡眠时长在14小时左右，夜晚睡眠时长将会达到最大，在10-12小时之间，白天的小睡也减少到2次左右，也是每隔4-6小时醒来一次。

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5）1岁-2岁
这个阶段的宝宝睡眠总时长在13-14小时之间，晚上能睡11小时以上，而中间一般只会醒来一次，甚至不会醒来，一觉睡到天亮。白天睡觉的次数也减少到1-2次。

糖果妈妈|3岁前宝宝身高发育喜人，把握睡眠规律，长大个！，睡一觉长一寸

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