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家庭医生在线|老人呼吸急促，多半是这6个因素在作怪，做好这两点就能战胜它！


【家庭医生在线|老人呼吸急促，多半是这6个因素在作怪，做好这两点就能战胜它！】呼吸急促是常见的呼吸系统症状 ， 当患有呼吸系统疾病、控制呼吸的器官或组织发生病变时可导致呼吸急促 ， 也就是说这并不是单一的问题 ， 只有找出原因 ， 才能针对治疗 。
呼吸急促是怎么回事？
1、酒精
大量酒精进入体内以导致呼吸急促 ， 尤其是不胜酒力的人 ， 酒精在身体中分解和代谢过程中可产生某种物质 ， 加快心跳速度 ， 导致呼吸急促 ， 同时也会伴有失眠多梦、不停的冒汗和发热 ， 也有部分人群情绪变得异常焦躁和抑郁 。
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2、气管有异物
当异物被吸入气管后可堵塞气管 ， 使得人们呼吸急促 ， 突然且剧烈干咳、呼吸浅快 ， 有时也会出现窒息性呕吐和呼吸困难 ， 若没有及时治疗会危及生命 。
3、过度紧张
人们过度紧张时会变得焦虑不安以及心神不宁 ， 加快呼吸速度 ， 尤其是在陌生环境中 ， 不仅有紧张情绪 ， 而且伴有心跳速度快、恶心胸口疼痛和头晕 ， 只要心情舒畅且紧张情绪消除后就能有所改善 。
4、贫血
贫血病程长且严重时易出现呼吸急促 ， 同时伴有脸色苍白 ， 四肢冰冷 ， 低血压以及呼吸困难和心跳速度加快 。 贫血导致的呼吸急促 ， 需合理补充铁剂 ， 多吃含铁食物 ， 如红肉、动物肝脏和血液等 。 均衡为身体摄入营养 ， 保证饮食全面化 ， 避免挑食和偏食 。
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5、过敏性休克
接触过敏原后会使得人们在短短几分钟后呼吸变得急促 ， 且伴有皮肤瘙痒、焦虑以及头痛 。 当有严重过敏时可出现皮肤潮湿、基础体温降低以及荨麻疹 ， 严重时可导致呼吸急促以及喉咙水肿 。
6、急性呼吸窘迫综合症
急性呼吸窘迫综合征可使得人们出现呼吸急促 ， 这是非常凶险的疾病 ， 甚至会致命 。 患者肺部积聚大量液体 ， 肺脏硬化且有明显的呼吸急促症状 ， 同时伴有呼吸困难和心动过速 ， 若没有及时治疗可导致呼吸衰竭和休克 。
如何战胜呼吸急促？
1、坚持腹式呼吸
腹式呼吸能让人们呼吸更深 ， 具体的方法是用鼻子吸气 ， 使得气体进入胃部 ， 然后再呼气 ， 能使得空气进入肺部底层且完全填满肺部 。 心肺功能异常的人可以噘嘴呼气 ， 吸气后撅起嘴 ， 让气体逐渐从嘴巴中呼出 ， 不能让鼻子呼气 。
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2、多运动
长时间坐着不动或超重的人 ， 应多参加体育锻炼来增强心肺功能 ， 辅助治疗呼吸急促问题 ， 每天至少运动20~30分钟 ， 每周不能少于4~5次 。 必须戒烟 ， 远离二手烟环境 ， 缓解因为吸烟而导致的呼吸急促 。
温馨提示
对呼吸急促的人来说游泳是不错的运动项目 ， 特别是哮喘 ， 湿润的空气利于肺部呼吸 。 另外运动前20分钟可以用支气管扩张剂吸3~4次气体 ， 保证热身10~15分钟 。 若晚上躺在床上感觉呼吸受到阻碍 ， 不妨把床头抬高30~45度左右 。


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