江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

消化疾病|肝不好的人，晚上睡觉会有4个现象，若没有，说明你肝很好！

肝脏是人体的解毒器官 ， 肝脏一旦出现问题 ， 各种毒素不能正常解出 ， 各种疾病随之而来 ， 养肝就是养命 ， 肝不好的人 ， 晚上睡觉会有4个现象 ， 你若一个都没有 ， 说明你肝很好！
消化疾病|肝不好的人，晚上睡觉会有4个现象，若没有，说明你肝很好！
文章图片

文章图片

肝功能受损现象之一:睡觉说梦话 ， 磨牙
说梦话、磨牙 ， 是肝的火气太旺 ， 从而产生了虚热 ， 就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现 ， 更有甚者 ， 还会出现梦游的情况 。
肝功能受损现象之二:睡觉小腿抽筋
中医认为 ， 肝主筋、肝藏血 ， 人体筋络需靠血濡养 ， 肝血不足容易使筋络失养 ， 进而产生抽筋的问题 。
肝功能受损现象之三:凌晨三点就醒来
肝脏具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能 ， 是人体解毒的“掌门人” 。日常生活中所摄取的毒素（如酒精） ， 都需要依靠肝脏来分解；另一些食物在消化后会腐败、发酵而产生的毒素 ， 无法被小肠吸收 ， 毒素就会被送往肝脏 。而凌晨3点正是肝脏的休整时间 。如果这个时候醒来那么肝脏得不到休整会导致肝脏不好！
肝功能受损现象之四:睡觉前难以入眠
长期睡不着 ， 睡眠质量不好 ， 多半是肝病在作祟 。肝气抑郁 ， 或者就是肾阴亏耗 。肝火上炎 ， 导致的气血两亏 ， 进而引起失眠 ， 更严重的还会导致神经衰弱 。
日常生活中我们该如何养肝 ， 多吃这几种几种食物来养肝！
1、王浆、蜂蜜 。
按1：5的比例加起来用最好 ， 单用也可 ， 保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量 。
2、香蕉 。
性凉有滋阴之功 ， 据说肝炎患者每天一支可防肝硬化 。
3、绿豆 。
在中医理论中 ， 肝功能异常就是肝脏内含有的毒素比较多 ， 而绿豆是是具有解毒的功效的 。
消化疾病|肝不好的人，晚上睡觉会有4个现象，若没有，说明你肝很好！
文章图片

文章图片

4、枸杞 。
枸杞性味甘平 ， 也具有养肝益精作用 。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质 。药理研究证实能保护肝细胞的新生 ， 改善肝脏功能 ， 对慢性肝炎的治疗有一定效果 。制作枸杞粥的方法很简单 ， 取枸杞30克 ， 粳米150克 ， 同煮粥即可 。
5、苦瓜 。
生食性寒用以去火 ， 熟食养肝 ， 苦瓜炒蛋不可多食 ， 性寒伤胃 。
消化疾病|肝不好的人，晚上睡觉会有4个现象，若没有，说明你肝很好！
文章图片

文章图片

6、猕猴桃 。
富含vc ， 又补肝护肝之功 ， 可用作肝炎的辅助治疗 。
7、鸭子 。
鸭子性凉有滋阴功效 ， 肝炎者一般阴虚内热 ， 所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方 。
8、草莓 。
对于肝火旺盛的人来说 ， 草莓既能养肝 ， 又是去肝火的高手 。从中医角度讲 ， 草莓性凉、偏酸甜 ， 能养肝护肝 ， 又因红色入心 ， 可去心火 。
此外草莓是典型的浆果 ， 维生素C的含量丰富 ， 有助于人体吸收铁质 ， 使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量 ， 以保持脑细胞的活跃 ， 帮助提神醒脑 。
【消化疾病|肝不好的人，晚上睡觉会有4个现象，若没有，说明你肝很好！】消化疾病|肝不好的人，晚上睡觉会有4个现象，若没有，说明你肝很好！
文章图片

文章图片


    推荐阅读


    上一篇：呼吸疾病,流感|【北京疾控提醒您】2020年北京市流感疫苗免费接种门诊

    下一篇：祛湿|红豆薏米粥祛湿要多久才见效很多人没坚持喝，难怪没啥效果！