感冒|中年女性要养生，常吃3物，清热解毒，滋阴补虚，远离感冒
【感冒|中年女性要养生，常吃3物，清热解毒，滋阴补虚，远离感冒】中年女性要养生 ， 常吃3物 ， 清热解毒 ， 滋阴补虚 ， 远离感冒
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营养丰富 ， 美味可口的沙果 沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富 ， 食之有生津止渴 ， 消食除烦和化积滞的作用 。也要根据个人体质来合理搭配哦 。
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天气转凉 ， 推荐孩子们食用菠菜菠菜质滑而利 ， 气味偏冷 ， 凡因痈肿毒发、酒瘾成毒者 ， 吃些菠菜入胃清解 ， 可以将热毒从肠胃中排出 。如果需要的话可以推荐给身边的人哦 。
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秋天来了 ， 天气变凉 ， 推荐食用芋头 对于体弱的老年人来说 ， 常吃芋头能提高免疫力 ， 更重要的是 ， 芋头有抗便秘作用 。因为芋头中含大量优质水溶性膳食纤维 ， 它有助于排出肠道中的宿便和隐藏在宿便中的各种毒素物质 。这一作用已得到国内外研究人员的认可 。饮食上科学搭配 ， 身体更健康 。
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