江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

马拉松|人为什么要跑步？有身体的原因，有现实的无奈，也有心灵的理由


On Running
如果将历史的年代表做一个切片 ， 现在我们一定是最需要跑步的时刻 。
跑步这个事儿 ， 已经成为很多人的生活方式 ， 也是很多人知道但又陌生的东西 。
马拉松|人为什么要跑步？有身体的原因，有现实的无奈，也有心灵的理由
本文插图
视跑步为生活方式的人 ， 会秉持着一种积极的生活态度 ， 从心理学上讲 ， 不会出现“僵化思维” 。 他们会从跑5公里自然而然过渡到10公里、半程及马拉松 ， 他们会越跑越远 ， 越跑越快 ， 不断走出舒适区 ， 抵达新的高度 。 马拉松对他们来说是一种荣誉 。， 也是一种可以抵达的检验标准 。 视跑步为生活方式的人 ， 运动能力不断成长 ， 会认识到了自己具有很大的可塑性和变化的可能 ， 不会陷入僵化思维 ， 也不会抑郁 。 他们更加懂得“留得青山在 ， 不怕没柴烧”的道理 。 大凡觉得生活缺少希望 ， 皆因为没有看到自己变化的可能性 ， 也没有感受过通向自己变化过程的美好 。
不跑步的人 ， 对马拉松多半存在着误解 ， 认为那是极限运动 ， 是不可能完成的任务 。 但如果让人去跑5公里 ， 都不会形成太大的恐惧 。 实际上只要能够跑5公里 ， 稍微训练训练就能跑10公里 ， 然后就是21公里 ， 42公里 ， 顺理成章 ， 水到渠成 。 从这个角度讲 ， 任何人都可以跑马拉松 ， 只不过需要一个过程而已 。 是视自己的基础有多薄弱而定 。
我之所以在前面的讲述中 ， 几乎将马拉松和跑步画上了等号 ， 恰恰是因为马拉松是跑步极其重要的一个指标和检验标准 。 这个拥有2510年历史的世界著名跑步品牌 ， 已经成为宗教般的存在 。 你可以问问身边的跑者 ， 只跑步不参赛的人有多少？答案应该是非常少 。
马拉松|人为什么要跑步？有身体的原因，有现实的无奈，也有心灵的理由
本文插图
我在20年前就开始跑步 ， 那时是出于兴趣爱好 ， 现在再回看和评价跑步 ， 人为什么要跑步？发现这里面有身体的原因 ， 有现实的无奈 ， 也有心灵的理由 。 跑步似乎是被这个时代所选择的 。
身体原因
现代人需要跑步的身体原因 ， 主要就是生活方式造成的 。 网络便利 ， 使我们每天的运动量大幅度减少 ， 而作为数百万年演化而来的、还比较蛮荒的身体 ， 每天进行至少一小时的运动是必须的 。 回顾一下三四十年前的生活 ， 你会发现每天的运动量 ， 至少有一小时 ， 无论上下班、买菜、做家务、购物、娱乐或是在日常工作中的沟通交流 ， 都存在着大量的体力运动 ， 而这些在今天这个时代 ， 几乎都被手机上的指令所替代了 。
社会分工带来了生产力效率的大幅度提高 ， 但当社会分工侵入到生活中更加细微层面的时候 ， 有一部分必要的运动量 ， 也被社会分工给分走了 。 本应正常拥有的运动量被快递小哥所替代了 。
缺少身体运动 ， 身体机能就会减退 ， 这个无需证明 ， 环顾四周 ， 身边的例子比比皆是 。 那为什么是跑步呢？因为跑步的效率最高 ， 如果你想花最短的时间 ， 获得对健康帮助最多的运动 ， 那就是长跑 。 快走也是很好的运动 ， 骑自行车、游泳都是非常不错的 。 从操作层面上来讲 ， 跑步最简单 ， 也效率最高、最省时 ， 这是给忙忙碌碌的现代人 ， 一个非常好的解决方案 。
现实的无奈
说这是现实的无奈 ， 主要是针对脑力劳动者来说 。 现在社会上 ， 已经很难找到纯体力劳动者了 ， 我们对脑力的使用是空前的 ， 指数级的增长 。 古人那种日出而作、日落而息的生活一去不复返 。 三四十年前的8小时工作制 ， 上班是上班、下班是下班的岁月也一去不回 。 当代人面临的7×24小时随时待命状态 ， 已经没有人可以将上班时间和下班时间分的十分清晰 。 微信等即时通讯设备 ， 牢牢控制了我们的24小时 。
即使抛开工作上的长时间关注 ， 朋友之间的联系 ， 休闲娱乐等也带给人们太多诱惑 ， 每天用眼、用脑的时间 ， 如果输出一张大数据表格 ， 绝对吓死人 。 几十年前 ， 我们所认为的宅男宅女 ， 放到现在的指标来看 ， 简直活力四射 ， 活泼可爱 。 现在人的生存状态 ， 在脑力方面 ， 简直是忙到变态 。 一个人的大脑能有两小时安安静静、不被打扰的清醒时刻 ， 感觉都已经达到了人生的高峰 。


推荐阅读


上一篇：詹姆斯|里程碑输球！詹姆斯沮丧用头轻撞篮架，输球是小引起重视更重要

下一篇：钱靖雯|女排锦标赛揭幕战，山东女排喜获开门红！“借船出海”战略很成功