食疗食补|降三高最好的食物是海带，物美价廉营养高，人称“长寿菜”
中医认为 ， 海带性味微寒、无毒 ， 具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效 。 ?
海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分 。 所以人们常称海带为“长寿菜” 。
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那么吃海带有什么好处呢？
一、抗血栓
海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分 ， 能降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的浓度 。 海带多糖还具有抗凝血的作用 ， 可阻止血管内血栓的形成 。
二、降血糖
海带中含有60%的岩藻多糖 ， 是极好的食物纤维 ， 糖尿病患者食用后 ， 能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 ， 如此 ， 即使在胰岛素分泌量减少的情况下 ， 血糖含量也不会上升 ， 有助于达到治疗糖尿病的目的 。
三、降血脂
【食疗食补|降三高最好的食物是海带，物美价廉营养高，人称“长寿菜”】
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海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维 ， 能清除附着在血管壁上的胆固醇 ， 调顺肠胃 ， 促进胆固醇的排泄 。
四、降血压
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海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收 ， 降低血压 。
五、强心脏
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海带中人体必需的微量元素镁十分丰富 。 镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂 ， 而且对心脏活动具有重要的调节作用 。
大家都了解了么？海带确实是物美价廉的好东西 ， 平时经常吃些海带 ， 对身体是有益而无害的 。
希望会对大家的生活有所帮助 。
谢谢大家的阅读 。
图片源自网络 。
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