生活养生|手脚出汗如雨下，原来竟是心阴虚，平时多吃3物，滋阴养气
相信有部分人在平日生活中被手心脚心出汗如下雨的情况一直困扰着 ， 甚至担心自己被一些严重的疾病缠身 ， 其实手脚出汗如下雨这种病症并非身患严重疾病 ， 那么这样的情况到底是什么原因导致的呢？
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一年四季中 ， 总有一部分人手脚频繁出汗 ， 而这种情况在医学角度上而言 ， 就是我们通常所说的心阴虚导致的 ， 那么到底什么是心阴虚呢？
心阴虚从中医的角度上来讲是阴虚生内火 ， 是极容易出现五心烦热的情况的 ， 而这种情况通俗来说 ， 就是会导致手心脚心频繁出汗 ， 甚至有些人出汗也是有一定的规律的 ， 比如有些人通常会在下午或者上午手脚频繁出汗 ， 而每次出汗因为太热以及汗水的黏黏的感觉让人感到不适 ， 所以都会去洗手或者是用冰块降温才会令人感到舒适 。
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心阴虚的症状让人感到不适 ， 而调理心阴虚最好的办法就是滋阴降火 ， 只有这样才可以降低内火 ， 滋养肾脏以此来达到一个很好的调理作用 ， 以下食物可参考：
1.鸭肉
提到鸭肉 ， 相信大家对此是十分熟悉的 ， 从医学角度上来讲 ， 鸭肉是属于寒性食物的 ， 经常吃食鸭肉可以帮助人降火、滋补身体 ， 所以如果你是心阴虚的话 ， 那么可以经常进补一点鸭肉以此来对自己的身体进行相应的调理 。
当然了 ， 这所食用的鸭肉也是有一定的讲究的 ， 不能去吃嫩鸭肉 ， 要去食用老鸭肉 ， 因为老鸭肉滋阴降火的功效是最佳的 。
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2.沙参
提到沙参相信大家对此并不陌生 ， 众所周知 ， 沙参共分为北沙参和南沙参两种 ， 这两种不同的沙参其功效也是不同的 ， 我们这里所需要的是滋阴降火的沙参 ， 而北沙参属于寒性东西 ， 能够滋阴清肺以及养胃 ， 所以如果患有心阴虚症状的话 ， 进食北沙参是有一定的调理作用的 。
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3.玉竹
说起玉竹 ， 相信大多数人对此都是比较陌生的 ， 并不知道玉竹是什么东西 ， 其实玉竹不仅是一种珍贵的药材 ， 也是一种滋阴降火功效最佳的食物 ， 经常进食玉竹的话 ， 对调理心阴虚的症状有较好的一个效果 。 不仅如此 ， 玉竹还有美颜的功效 ， 长期食用对于美白也是有较好的功效 。
不过这里需要注意的是 ， 我们在去购买的玉竹的时候 ， 一定要去购买颜色呈白色的玉竹 ， 这样的玉竹不仅在口感还是功效上而言 ， 都是最好的 ， 如果购买的是黄色的玉竹 ， 那么在食用起来的口感而言 ， 会有一点苦味 ， 这点需要大家注意 。
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【生活养生|手脚出汗如雨下，原来竟是心阴虚，平时多吃3物，滋阴养气】
以上就是针对心阴虚导致手脚出汗的相关阐述 ， 如果你发现自己手脚出汗如下雨 ， 那么有很大的可能就是因为心阴虚导致的 ， 一定要及时进行调理 ， 以保持身心健康 ， 希望能够对大家有所帮助 。
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