牛奶|入秋后，喝牛奶豆浆不如喝它，钙是牛奶的6倍，5块煮一锅( 二 )
每人每天食用10克左右黑芝麻即可 ， 不要过多 。
把在菜市场或超市买回来的黑芝麻放到水里洗一下 ， 正常情况下会轻微掉色 ， 这是黑芝麻中的天然色素溶解于水造成的 ， 但不会太严重 。
如果您家的豆浆机可预约功能 ， 可以提前一天的晚上把食材放入豆浆机中 ， 转天早上起床后就能尝到好吃的芝麻糊了 。
这道黑芝麻糊的做法您学会了吗？最近牛奶贵了 ， 豆浆营养又太单一 ， 秋季 ， 早餐喝什么更好呢？不如试试这道黑芝麻糊吧 ， 虽然它黑乎乎的 ， 吃起来却很香 ， 秋天用它做早餐 ， 营养又美味 ， 这里的钙含量是牛奶的6倍哟！
自从我学会了芝麻糊的正确做法 ， 就很少买牛奶豆浆了 ， 用它代替 ， 煮一锅还不到5块钱 ， 家家都能吃得起 。 黑芝麻糊不仅丰富了我家秋季的早餐餐桌 ， 常吃好处多多 ， 老少皆宜 ， 您也试试吧！
入秋后 ， 又到了吃黑芝麻的好时候！您觉得这道黑芝麻糊好喝吗？您的每一个留言 ， 和每一个赞 ， 都是我前进的动力！也请转发给身边的亲人和朋友吧！
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