健身|健身健美操，最健美的运动方式( 二 )
总之 ， 只要控制好运动的范围和运动量 ， 健身健美操练习就能在预防损伤的基础上 ， 达到医疗保健的目的 。
因此 ， 健美操锻炼不仅能强身健体 ， 同时它还具有娱乐功能 ， 可使人们在锻炼中得到一种精神上的享受 ， 满足人们的心理需要 ， 对增进人们的身心健康十分有益 。
本文插图
05 有益于增强人的社会交往能力
现代社会 ， 人与人之间的交往越来越难 ， 人际关系的处理也非常不易 。 许多人因此而造成心理不正常、心态失衡 。
健身健美操运动大多为团体运动 ， 人与人之间要相互交流、相互沟通 ， 相互配合 ， 对增强和调节人际关系 ， 提高人的社会交往能力无疑将起到很好的促进作用 。
目前 ， 参加健美操锻炼的方式大多是去健身房 ， 在健美操教练的带领和指导下 ， 进行集体练习 。 而一些健身操大多在广场上 ， 公园里 ， 有人在前面领着大家一起进行训练 ， 边行进边运动边摆出各种造型 ， 做出各种动作 。
参加锻炼的人大多来自于社会各阶层 ， 来自于不同的地方 ， 大家集聚在一起 ， 就是为了跳舞、跳操 ， 参加运动 。
这种锻炼方式极大地扩大了人们的社会交往面 ， 把人们从工作和家庭的单一环境中解放出来 ， 可以接触和认识到更多的人 。
同时 ， 还可以使人们开阔眼界 ， 陶冶情操 ， 净化心灵 ， 使身心得到全面协调发展 ， 也为自己的生活开辟了另外一个新天地 。
在锻炼过程中 ， 大家一起跳 ， 一起锻炼 ， 每个人都心情开朗 ， 放弃敌意 ， 解除戒心 ， 互相交谈或交流锻炼经验 ， 相互鼓励 ， 相互扶持 ， 相互指点 ， 增进了彼此的了解 ， 建立起了融洽的人际关系 ， 有些人甚至因此而成为了终身的朋友 。
广场舞作为一种特殊的健身操 ， 也得到许多中老年朋友的特别青睐 ， 在许多地方都十分盛行 ， 已经成为城市和乡村一道靓丽的文化风景线 。
【健身|健身健美操，最健美的运动方式】作为普通人特别喜欢的一项体育运动 ， 不仅丰富了人们的业余文化生活 ， 而且可以锻炼身体 ， 增强体质 ， 甚至还创造出了许多神曲 。 这也使广场舞的流行和普及成为了可能 。
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