健身|长期撸铁训练的女孩，身材曲线会变得多迷人？( 二 )
热身动作：高抬腿 1分钟*3组
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动作1、卧推
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动作2、哑铃直腿硬拉
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动作3、负重深蹲
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动作4、哑铃侧平举
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动作5、俯身划船
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动作6、保加利亚蹲
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【健身|长期撸铁训练的女孩，身材曲线会变得多迷人？】
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