最佳健康|哥伦比亚女神Anllela Sagra，如何保持这样完美的身材？？( 二 )
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除了腹肌之外 ， Anllela Sagra 基本上身体各个部位都有练到 。
只有这样 ， 才能让身体比例看起来更和谐 。
翘臀、坚挺的胸部 ， 倒三角、均匀的手臂线条都是锻炼得来的 。
直腿硬拉
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屈腿硬拉
负重箭步蹲
高位下拉
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热浪战绳
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除了锻炼各部位肌群以外 ，
在减脂期 ， Anllela Sagra 也会坚持一定的有氧 。
跳绳、游泳等等 。
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女性练出这样的身材本身就不容易 ，
最难的是常年保持这样的身材 ，
Anllela Sagra 能够受到这么多人喜爱不是没有原因的 。
这样的身材 ， 就算是拍摄的广告 ，
也更容易激起人们看下去的欲望 。
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Anllela Sagra 这样的身材你们喜欢吗？
相信不管男女 ， 都对这样的身材没有抵抗力……
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