烹饪|杏仁巧克力燕麦粥—素食早餐
喜欢杏仁和巧克力的咸甜组合 ， 在这种麦片粥上添加少量浆果或切碎的水果 ， 例如香蕉或苹果 。 秋季时 ， 加入一些炖的苹果 ， 再加肉桂粉 ， 红糖和葡萄干 。
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杏仁巧克力燕麦粥
??纯素食 ， 无麸质 ， 无大豆
产量： 1份
准备时间： 5分钟
冷藏时间： 6-8小时配料
?杯（45克）老式燕麦片（如果需要 ， 无麸质）
?杯（125毫升）植物性牛奶
2汤匙（30毫升）杏仁黄油
1汤匙（7克）亚麻籽
1汤匙（8克）切碎的不含乳制品的黑巧克力可选的配料
巧克力屑
切碎的烤杏仁
香蕉切片
新鲜树莓制作过程
将所有食材放入梅森罐或密封容器中 ， 然后在冰箱中放置一整夜 。
第二天早晨 ， 放上想要的配料 ， 尽情享受吧！注意事项
营养提示：尝试使用以钙强化的植物性牛奶（每100毫升含约120毫克钙） 。
储存：杏仁巧克力燕麦粥在冰箱中的密闭容器中保存最多2天 。
【烹饪|杏仁巧克力燕麦粥—素食早餐】
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胃寒怕凉的朋友请不要将燕麦粥放入冰箱冷藏 ， 在常温中食用一样美味可口 。
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