吃货|外卖点这6道菜，等于喝“油”，难怪肚子上的“赘肉”甩不掉( 二 )
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6、锅包肉
锅包肉外焦里嫩 ， 非常可口 ， 但是你要知道它的制作方法是要先裹上淀粉油炸的 ， 之后再调味 。整个过程中肉里和淀粉都会吸收大量的油脂 。而且烹调时多采用高油 ， 高热量 ， 高糖分的做法 ， 因此 ， 常吃这样做法的肉食 ， 很容易对肥胖、三高产生不利影响 。
【吃货|外卖点这6道菜，等于喝“油”，难怪肚子上的“赘肉”甩不掉】以上就是外卖中 ， 需要尽量少点的菜品 。当然 ， 还不止上述提到的这些饭菜 ， 只要做法上采用高油 ， 就会造成油脂超标 。对于这样制作出的外卖饭菜 ， 一定要从你的菜单里删除 。最后 ， 建议上班族们 ， 平时尽量少点外卖 ， 也不要久坐 ， 为了自己的健康 ， 多以低脂低盐 ， 清淡饮食为主 ， 而且不要忘了 ， 每天抽吃点时间 ， 进行适度的锻炼哦 。
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