心理健康|失眠最怕这道菜，每周吃2次，做法简单，失眠好了，一觉睡到天亮( 二 )
5：将油麦菜炒香菇炒均匀 ， 装盘 。
推荐语：油麦菜是新型的蔬菜 ， 开水一烫就可以吃 ， 还可以搭配猪肉 ， 香菇一起吃 ， 本身油麦菜非常清淡 ， 里面富含丰富维生素 ， 多种微量元素 ， 能够满足营养一天的需要 ， 是一道超级美味的开胃菜 。
由于油麦菜的热量特别低 ， 有许许多多的植物纤维 ， 是洁净肠道的重要物质 ， 而且油麦菜含有苦菊素 ， 食用后作用于大脑神经 ， 起到安神醒脑 ， 帮助调理神经 ， 消除焦虑的情绪 ， 帮助您提高睡眠的质量 。
油麦菜和香菇是绝配 ， 口感特别清香 ， 你们掌握这道油麦菜炒香菇的做法？（所有图片来自网络）
推荐阅读
![[]银行员工：存款达到“这个数”，每月利息相当于很多人2个月工资](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/853d39c4ad136e01fcfb3249ceeb873d.jpg)
![[熊孩子乐园]从来不做这三件事，人缘越来越好，人际交往规则：情商高的人](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200330/20200330145713047207a_t.jpeg)
- 心理健康|喝酒后怎么快速解酒，看完这个再也不用担心喝醉！
- 心理健康|心理科普：抑郁症是病还是想太多？抑郁症没你想的那么简单
- 哆咖医生|医圣张仲景：这5味中药是“失眠第一方”！养血安神，一觉到天亮
- 心理健康|最新痴呆测试法被世界公认!医生：50岁以上必须测，不然越老越呆
- 抑郁症|新冠疫情下三成国人出现心理健康问题|世界精神卫生日
- 健康科普魏|一个失眠10年的患者，我用了张冠心病的方治好了，道理在哪里？
- 家庭医生名医在线|肠道最怕哪些食物？尽量避免这5种食物！做好这几点，保护肠道
- 心理健康|你大脑的反应力能拿多少分？来测测！看看老年痴呆离你有多近
- 心理健康|生气了，多吃这几种中药吧
- 心理健康|信我，这几个办法可以帮你迅速摆脱『假期综合症』