便秘|你还在拉屎玩手机吗？这看似轻松的时光，也是危险的时刻
你有没有拉屎玩手机的习惯 ， 我想很多人的回答是肯定的 。 现在如厕的必需品 ， 很多人已经从卫生纸变成了手机 。 可是你知道吗？如厕时玩手机 ， 这看似人生最美好轻松的时光 ， 其实也是有很多风险的 。 我们今天就来捋一捋拉屎玩手机到底会给你带来什么？
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【便秘|你还在拉屎玩手机吗？这看似轻松的时光，也是危险的时刻】一、 痔疮
由于长时间保持着排便的姿势 ， 蹲的久了会导致腹压升高 ， 这样就容易引起静脉血回流障碍 ， 导致直肠的静脉扩张 ， 久而久之 ， 肠道静脉的血液难以回流 ， 形成“静脉团” ， 这就是痔疮 。 如果本身就有痔疮的人 ， 久蹲还容易加快痔疮的进展 ， 引起内痔的脱出等 。 可以说痔疮是玩手机送给菊花最好的礼物 。
目前已经有充分的临床数据表明 ， 如厕时间的长短 ， 跟痔疮的发生发展有密切的关系 。 蹲的时间越长 ， 越容易诱发痔疮 ， 加重痔疮 。 所以拉屎时玩手机会明显延长如厕时间 ， 是痔疮形成的原因之一 。
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二、 便秘
你知道吗？其实拉屎也是一件需要全神贯注去做的大事 。 如厕时玩手机 ， 很容易分散拉屎的注意力 ， 如果精力都集中在手机上 ， 一不留神就错过了便意 ， 这样就会引起便意来了又去 ， 去了又来 ， 从而扰乱了排便神经的调节作用 。 久而久之 ， 就会人为的形成了便秘 。 更严重的是会形成手机依赖症 ， 一旦没手机就会拉不出来 。
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对于那些本身有便秘的朋友 ， 不要试图通过排便时玩手机来打发这如厕时无聊的时光 ， 这样只会加重便秘 。 建议如厕时不带任何娱乐产品 ， 全神贯注 ， 速战速决 ， 最好能够在几分钟之内结束战斗 。
三、 下肢静脉血栓
人体下肢静脉的血液需要源源不断的向上回流 ， 完成这个动作 ， 也需要下肢肌肉的作用 。 如果长时间蹲着 ， 保持一个姿势 ， 就会使得下肢的肌肉疲劳 ， 收缩力变弱 ， 就会使得静脉血流速度变慢 ， 从而引起腿部的酸胀 ， 麻木 。 如果长时间这样 ， 还会导致下肢静脉的血栓 ， 如果一不小心出现了深静脉血栓 ， 是非常致命的 。
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四、 加大感染风险
厕所里有很多大肠杆菌 ， 沙门氏菌等 ， 如厕时玩手机很容易粘在手机上 。 有人说没关系 ， 我有饭前饭后洗手的习惯 ， 可是你不能洗手机 ， 手机上的菌会传到手上 ， 随时会传到口中 ， 另外很多人还有如厕抽烟的习惯 ， 这都增加了粪口传播的概率 。
另外蹲马桶时 ， 身体和有害物质形成了一个密闭的空间 ， 时间久了有感染的风险 ， 尤其是女生的隐私部位离身体内部较近 ， 更容易导致感染 ， 从而诱发妇科疾病 。 从这个角度来说 ， 如厕更应该速战速决 ， 尽量减少密切接触的时间 。
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五、 心梗、脑出血等心血管风险
厕所是猝死高发的风险地之一 ， 很多老人如厕时倒在厕所里 ， 这样的悲剧时有发生 ， 又称为“马桶意外” 。 由于如厕时蹲着的姿势 ， 血流供应都主要集中在下半身 。 当长时间蹲着忽然站起时 ， 就会出现脑供血不足 ， 引起体位性低血压 ， 轻者眼前发黑 ， 重者有跌倒风险 。
对于那些本身就有心脑血管疾病的朋友 ， 一定不要如厕玩手机 ， 长时间久蹲 ， 更容易在站起时出现心梗 ， 脑出血 ， 甚至猝死等意外 。
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