延年益寿|不老药找到了！每天踩一踩它，一个月后，55岁变35岁！( 二 )
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按摩脚底的好处有很多 ，常见的就是促进体内血液循环、刺激细胞活力、加强新陈代谢、保持青春 。同时还能够调节体内的内分泌平衡 ， 促进器官之间的协调 ， 最终达到提高身体抵抗力、免疫力的作用 。
1
防癌排毒
科学证明 ， 唾液有防癌作用 。而按摩足底涌泉穴 ， 唾液会源源不断涌出 ， 病者一小口一小口慢慢咽下 ， 对身体大有益处 。另外 ， 足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒 。
按医理：足疗促进血液循环 ， 饮水后既补充水分 ， 又增强废料毒素的排泄 ， 肾脏功能得以改善 ， 新陈代谢正常 ， 人就显得轻快而正常 。
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2
治失眠
每晚临睡时盘腿打坐 ， 足底向上 ， 然后屏气静心排除杂念 ， 用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处) 。一段时间后睡眠改善 ， 让你一觉睡至大天亮 。
3
防治颈椎病
医学专家研究发现 ， 通过按摩颈椎在足部的反射区 ， 可产生令人兴奋的疗效 。力度最初较轻 ， 渐渐增强 ， 以稍有痛感为宜 。按摩时间可自选抽空进行 ， 最好是每天早晚各一次 ， 每次10～30分钟 ， 坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果 。
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4
增强身体抵抗力
按摩脚底能够刺激细胞 ， 令细胞延缓刷老保持好活力 ， 并且促进身体五脏六腑的功能协调 ， 令体内的阴阳平衡恢复正常 。长期坚持按摩脚底 ， 能够有效的增强身体抵抗力 ， 减少患病的可能 。
5
排毒养颜
足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素 ， 让你的脸重新绽放出耀人的光彩 。坚持几周 ， 你会惊奇的发现你的脸白净而光滑 。
特别提醒：早起不要光脚
听说光脚走路这么好 ， 很多人早起常光着脚在地板上走路 ， 这样做是不对的 。早晨刚从被子里出来 ， 脚部还没有适应外界的温度 ， 踩在地上很容易着凉 ， 引起腹痛、腹泻 。
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