洞见V|为什么要坚持运动？这是我见过最好的答案( 二 )
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许多时刻 ， 我们都知道运动的必要 ， 但真正行动起来的很少 。
无论你是出于何种原因 ， 拒绝运动 ， 但你总要知道 ， 无论任何理由 ， 都没有你的健康重要 。
不要以为运动会很累 ， 你长期久坐不动 ， 会更累 。
不要以为运动费时间 ， 你少看几分钟手机 ， 也就腾出了空 。
不要以为运动是可以缓一缓 ， 放一放的事 ， 因为疾病来时不会给你时间做准备 。
所以 ， 请不要犹豫 ， 也不要等待 ， 也不要三分钟热度 。
给自己制定一个适合的健身计划 ， 不需要跟别人比运动时间的长短 ， 也不需要跟别人比运动速度的快慢 ， 更不需要跟别人比运动强度的大小 。
或许 ， 你只需要每天半小时 ， 换上跑鞋 ， 穿上运动服 ， 就可以锻炼身体 。
或许 ， 你也不必要去健身房 ， 哪怕在楼下 ， 在小区 ， 在家里 ， 也可以做很多运动 。
或许 ， 你也不必要很给自己很大的压力 ， 只要每天都能做到坚持锻炼 ， 时间长了 ， 也自然会有很大的收获 。
到最后你会发现 ， 运动和不运动 ， 过的是不一样的人生 。
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