瑄玥模特|陕西瑄玥模特公司告诉你Ｔ台模特日常站姿走姿训练方法
_本文原题：陕西瑄玥模特公司告诉你Ｔ台模特日常站姿走姿训练方法
【瑄玥模特|陕西瑄玥模特公司告诉你Ｔ台模特日常站姿走姿训练方法】Ｔ台模特的日常训练主要分为站姿、走姿、形体训练三部分 。 大家来跟着瑄玥模特一起来看看模特们平日里都是怎么训练的吧 。
站姿
与礼仪小姐头顶书本 ， 嘴咬筷子不太一样 。 模特主要是训练脊柱的挺直 ， 穿十公分以上高跟鞋背靠墙壁 ， 后脑勺、双肩、臀部、后脚跟五点贴墙 ， 双臂自然垂下在身体两侧 ， 一开始保持这样的标准站姿会很累 ， 脚后跟可以距墙留有五公分左右 ， 逐渐缩短 。 膝盖夹紧不留空隙 ， 下巴抬高 ， 双肩一定要完全打开紧贴墙壁 ， 下图左二的女孩做的最为标准 。 一组保持20～30分钟 ， 逐渐加长时间 。 坚持下来会出汗 。
本文插图
走姿
在站姿训练的基础上 ， 进行走姿训练 ， 这一环节最好在有大镜子的训练室内进行 ， 或者有较为专业人员指导 ， 因为自己很难发现问题所在 。 放一些节奏感强的伴奏 ， 小臂向外微打开自然摆动 ， 步子尽量跨到最大 ， 同时观察镜子中的自己走路姿态有什么不足随时调整 。 需要注意的是 ， 步子应该是一条直线 ， 而不是夸张的交叉步伐 ， 这种更有戏剧效果的步子不适用于日常生活中 ， 甚至大多数现代天台秀中 。
形体
前期主要是做一些拉伸类的训练 ， 类似于瑜伽舞蹈的那种 ， 主要针对腰部、胯部、肩部的柔韧性做训练 ， 把筋撑开 。
后期则主要针对pose的专项练习 ， 包括但不限于定点、拍片的造型感训练 ， 这一块主要是以模仿为主 ， 多参考时尚杂志、天台展的模特姿势 。
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