强迫症|走出强迫症5年反思：陷入痛苦就是源自对自己的不接纳( 二 )
我想说 ， 一个人再善良也会出现各种肮脏的念头 ， 但我们不是精神分裂症患者 ， 我们是有自知力 ， 所以念头并不等于我们真的会实施行为 。
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总之 ， 我们的改变 ， 就是改变一个排斥的态度 ， 一个排斥的心理 ， 一个绝对化的心理 。我们的自愈就是学会了接纳的态度 。 学会接受了所有违背自我意愿的事情的心态 ， 更要接受现实， 接受现实和自己的不完美 ， 放弃绝对化， 因为这个世界没有绝对化， 百分之百化， 这个也是自然规律 。
最后 ， 我想和大家再强调一点 ， 一些朋友可能了解需要接纳症状后 ， 结果天天脑子里思考怎么接纳 ， 其实这也是错误的 ， 有人管这个叫“理论强迫” ， 就是用理论来对抗症状 ， 但本质这也是一种强迫 ， 其实这点很好理解 ， 就是强迫换了外在的包装而已 ， 以前不过担心害怕门关没有 ， 现在不过是担心害怕自己是否理解和用对方法而已 。
走出来的方法也很简单 ， 就是不用根本不用去理会这些担心 。 因为你怎么做都是正确的 ， 你和生活动起来 ， 你也就走出来了 。
希望大家看完后能够理解 ， 坚持方法更重要的是回归生活 ， 就像有人说“生活不是药 ， 但没有生活 ， 我们一定会生病”！
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