女性养生|女人绝经后，常吃5种食物，助你补充雌激素，养卵巢，年轻不显老
绝经 ， 是每个女性迟早要面对的事 。 女人绝经了 ， 就意味着彻底终止了生育的能力 ， 身体慢慢进入衰老期了 。 很多女性 ， 都认为绝经了是好事 ， 至少每个月再也不用麻烦了 ， 省心 。 其实呢 ， 月经对于女性来说 ， 利大于弊 ， 除了带给女性麻烦、月经各种不适 ， 规律的月经 ， 也是女性生育能力强悍的表现 ， 来月经的过程中 ， 可以帮助女性排毒 ， 月经可促进造血功能 ， 提高女性抗打击的能力 ， 月经也是检验女性身体健康的标准之一 ， 很多妇科疾病 ， 都可以通过月经的一些表现反映出来 ， 比如说子宫肌瘤 ， 就会出现月经量过多 ， 子宫内膜炎 ， 就会导致月经不正常等等 。
本文插图
【女性养生|女人绝经后，常吃5种食物，助你补充雌激素，养卵巢，年轻不显老】因此千万别小看了月经的作用 。 一般来说 ， 女性过了45岁以后 ， 就进入绝经期了 ， 绝经后 ， 卵巢功能衰退 ， 雌激素水平也会跟着降低 ， 女性衰老的速度比之前要快很多 。 你可能会发现 ， 一年没有见面的婶婶、阿姨 ， 怎么突然间就老了 。 衰老是女性最惧怕的一件事 ， 那么女人绝经后 ， 想要保持年轻一点 ， 如何做呢？
女人绝经后 ， 常吃5种食物 ， 助你补充雌激素 ， 养卵巢 ， 年轻不显老！
1、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C ， 而天然的维C能帮助女性美容美白 ， 还能起到保养卵巢 ， 预防卵巢早衰的作用 。 所以女性绝经后 ， 可以适当吃一些柠檬 ， 用新鲜的柠檬片泡水喝 ， 也可以把柠檬跟蜂蜜一起腌制7天后 ， 再每天取一到两片来泡水喝 。 美容保养的效果更好 。
本文插图
2、苹果
民间常说：“日吃苹果一只 ， 身体健康不求医” ， 也把苹果称为“健康果” ， 苹果中含有天然的类黄酮 ， 不仅有很好的抗氧化的作用 ， 而且还能补充雌激素 ， 帮助保养卵巢 。 而女性在绝经后 ， 由于缺少雌激素的保护 ， 冠心病的发病概率就会提高 ， 而类黄酮对心脏有很好的保养作用 ， 经常吃点苹果 ， 能起到预防冠心病的作用 。
本文插图
3、黑豆
整个豆类都含有一定的植物性雌性激素 ， 以黑豆的含量为最高 。 因此女人绝经后 ， 可以常吃一些黑豆粉 ， 或者黑豆做成的豆浆 ， 其他豆制品也行 。 帮助适当补充雌激素 ， 延缓女性衰老 。
本文插图
4、胡萝卜
胡萝卜的胡萝卜素含量高 ， 进入人体后 ， 就会变成维生素A ， 能补肝明目 ， 促进人体的生长发育 。 常吃胡萝卜可以起到保养卵的作用 ， 降低卵巢的发病概率 。
本文插图
5、野生葛根
野生葛根 ， 在农村还是比较常见的 ， 但是非常难挖 ， 且葛根的生长速度慢 ， 往往几年才能长到能食用的大小 。 野生葛根含有异黄酮 ， 这种物质可以起到补充雌激素的功效 。 帮助女性抗衰防老 。
本文插图
女人绝经以后 ， 以上这5种天然的食物 ， 可以经常吃一些 ， 帮助补充雌激素 ， 保养卵巢抗衰老 。 绝经也生命必然的过程 ， 因此女性要保持正确的心态 ， 坦然面对 ， 心情好了 ， 更显年轻 。
（注：以上图片均来自网络）
推荐阅读
- 幽默搞笑段子集锦|才能触动她心灵改变其想法，幽默笑话：男人和女人对抗要讲策略
- 黑猩猩|真实版“美女与野兽”？苏联生物学家重金招募5名女性，进行黑猩猩生育实验！
- 名医话养生|总统就被赶下台，国家刚办完奥运会,
- 养生男性睡觉时，若有这个表现，值得别人羡慕
- |40岁以后的女人，应当学会的日式穿搭美学，成就更好的自己
- 每日搭配指南|懂穿搭的女人才会美，秋季简单又高级的“叠穿”示范，谁穿谁好看
- 时尚|轻熟女人太撩人，秋季日系穿搭示范，把温柔知性的气质穿出来！
- 变废为宝|真正将旗袍穿出韵味的女人，都有这“3个”特点，瘦不在其中
- 男生对于喜欢历史的女生|男生对于喜欢历史的女生问：“如果你真要间我那个女人是谁
- 白茶清欢程程|白茶清欢｜女人一生最该富养的，是自己