海心君|日本13万完美人妻背后的秘密：与其诅咒“渣男”，不如学会这3招( 三 )
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3. 寻求正确的方式解决情感问题
如果你意识到自己的亲密关系“生病”了时 ， 可以借鉴樊登老师给出的一套“问诊”模式来自救 。
具体说来 ， 你可以按照下面的顺序自问自答：
分析你目前的问题——思考与你相关的人员对该问题的态度——反思你对解决问题曾付出的努力——给出你的解决办法——对办法的可行性打分——调整其中某个指标让你可以执行下去
这样可以帮你更精准地找出问题 ， 想明白自己的责任 ， 从而“对症下药” 。
曾有个女孩找到情感导师哭诉恋爱十年的男友最近想分手 。
老师引导她分析出当前最大的问题是她非常焦虑是否要挽回 。
通过反思 ， 她发现家人很心疼她 ， 替她不值 ， 可她却从未付出过努力 ， 只会通过对男友发火来缓解自己的焦虑情绪 。
她想暂时和男友“断联” ， 给彼此调整的时间和空间 ， 但又怕克制不了又想找男友“作”的冲动 。
于是 ， 老师建议她找点事情来做 。
她思考后 ， 决定跟老师学习情绪管理、高效沟通等课程 ， 同时开始健身 。
当她把自己的独处时间安排的满满当当后 ， 男友反而开始对她好奇了 ， 经常在她的朋友圈点赞 。
她在老师的帮助下抓住了这个机会 ， 重新开启了和男友的互动 ， 最后男友主动提出和好 。
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03
破除吸渣体质 ， 重在行动
想要破除“吸渣体质” ， 你除了明白以上3点 ， 更重要的是要付出行动 。
既然你的亲密关系已经出了问题 ， 那么就要认真思考这段关系还能否继续下去 。
如果不能继续下去 ， 不妨果断分开 。
否则 ， 如果你一味隐忍 ， 那么你表面上看起来有多风平浪静 ， 内地里对自己的攻击就有多强烈 。 终有一天 ， 你压抑的火山爆发时 ， 将会造成更大的伤害 。
如果还有挽回的可能 ， 可你又找不到方法自己解决 ， 那么寻求专业的情感咨询指导非常有必要 。
如何在事情发生前防患于未然 ， 事情发生后 ， 如何挽回、修复 ， 或者保障自己 ， 我们都可以给你帮助和专业的咨询 。
一辈子很长 ， 你不必去取悦他人 ， 当你成为高段位、更强大的自己时 ， “渣男”也就自然而然绕道走了 。
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